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鶏胸柔らか甘酢あえ
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鶏胸柔らか甘酢あえ-レシピのメイン写真

鶏胸柔らか甘酢あえ

たべたいち
たべたいち @cook_40034789

下味でパサつきがちな鶏胸肉を柔らかに。

このレシピの生い立ち
つくれぽ7000件超えてる大人気レシピ、たじ満塁さんのナス南蛮を参考に甘酢だれを使い鶏胸肉に和えてみました。『ナスだけで!簡単♪ナス南蛮 』by たじ満塁ID18958621

下味でパサつきがちな鶏胸肉を柔らかに。

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たべたいち
たべたいち @cook_40034789

下味でパサつきがちな鶏胸肉を柔らかに。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 酒 大さじ1
  3. 砂糖 2つまみ
  4. 片栗粉 大さじ3
  5. ★醤油・砂糖・酢 各大さじ2
  6. サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大のそぎ切りにし(厚い所は薄く切る)ボウル又はビニール袋に入れ酒、砂糖を加え肉に揉み込み30分以上漬ける。

  2. 2

    パプリカ、ピーマンは一口大の乱切り。★の調味料を合わせて甘酢だれを作っておく。

  3. 3

    ①の肉に片栗粉をまぶし油を引いて熱したフライパンで焼く。両目きつね色に焼けたら一旦皿に取り出す。

  4. 4

    そのままのフライパンでパプリカピーマンを焼きしんなりしたら焼いた肉をフライパンに戻し再び肉が温まったら南蛮だれを加える。

  5. 5

    フライパンを振って全体に甘酢だれが絡んだらできあがり。

コツ・ポイント

野菜は人参、玉ねぎ、ナスなどお好みのもので。

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たべたいち
たべたいち @cook_40034789
2017/01/06 09:36に公開
2019.3〜タイ バンコク在住。夫・長男・長女・二男の5人家族です。日々楽しく料理をしていたい!大切な人たちと一緒に「おいしいね」を分かち合いたい!毎日が勉強だと思いごはんを作っています。
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