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豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!
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豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!-レシピのメイン写真

豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!

金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501

塩麹に漬けた薄切り豚の冷しゃぶを、シュガーカット使用ピリ辛味噌ダレでいただきます。さっぱりして蒸し暑い季節にぴったり!

このレシピの生い立ち
塩麹の働きで、固くなりがちな冷しゃぶをふんわりと仕上げました。蒸し暑い季節でも食欲が出るように、ピリ辛味噌ダレを合わせました。

塩麹に漬けた薄切り豚の冷しゃぶを、シュガーカット使用ピリ辛味噌ダレでいただきます。さっぱりして蒸し暑い季節にぴったり!

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塩麹の働きで、固くなりがちな冷しゃぶをふんわりと仕上げました。蒸し暑い季節でも食欲が出るように、ピリ辛味噌ダレを合わせました。

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金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501

塩麹に漬けた薄切り豚の冷しゃぶを、シュガーカット使用ピリ辛味噌ダレでいただきます。さっぱりして蒸し暑い季節にぴったり!

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塩麹の働きで、固くなりがちな冷しゃぶをふんわりと仕上げました。蒸し暑い季節でも食欲が出るように、ピリ辛味噌ダレを合わせました。

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材料

  • 豚薄切り肉 300g
  • 塩麹 大さじ1
  • 昆布粉末(あれば) 大さじ0.5
  • レタス 1/2個
  • 浅葱・ミョウガ 適宜
  • ピリ辛味噌ダレ(レシピID18619816)
  • 味噌 大さじ2
  • 醤油麹 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • シュガーカットゼロ顆粒 大さじ1
  • お酢 大さじ5
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作り方

  1. 1

    カロリーの気になる方は余分な脂は切り取りましょう。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方1写真
  2. 2

    塩麹を塗って1時間ほど放置します。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方2写真
  3. 3

    お鍋にお湯を沸かして、あれば昆布の粉末を溶かします。昆布でもいいし、なくても大丈夫です。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方3写真
  4. 4

    豚肉を数枚ずつ、しゃぶしゃぶします。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方4写真
  5. 5

    しゃぶしゃぶしたら、網に取り、水気を切ります。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方5写真
  6. 6

    しゃぶしゃぶしたお湯で、適当な大きさにちぎったレタスを茹でます。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方6写真
  7. 7

    レタスも水を切ります。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方7写真
  8. 8

    味噌・豆板醤・醤油麹・シュガーカットゼロ顆粒を酢でよく溶いてタレを作る。
    レシピID18619816

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方8写真
  9. 9

    薬味も盛り合わせて、タレをかけていただく。

    • 豚冷しゃぶをシュガーカット辛味噌ダレで!作り方9写真

コツ・ポイント

塩麹に漬けて1時間ぐらい置いてからしゃぶしゃぶした方がふんわりと仕上がります。昆布粉末か昆布を入れてしゃぶしゃぶすると味がよくなります。

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金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501
2013/06/18 04:45に公開
簡単で美味しくて、しかも低カロリーな健康に良いお料理、お菓子作りを目指しています。ameblo始めました。COOKPADで教えていただいたスイーツレシピとそのダイエット版やオリジナルレシピを載せていきます。http://ameblo.jp/saskei0429ダイエット専門クリニックの院長をしています。渋谷DSクリニック 銀座院 http://dsclinic.jp/ginza
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このレシピのキーワード

冷しゃぶ レタス あさつき みょうが こうじ 豚薄切り肉 味噌 コンブ

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