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長芋とおくらの梅肉和え
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長芋とおくらの梅肉和え-レシピのメイン写真

長芋とおくらの梅肉和え

たなかん✴︎°
たなかん✴︎° @cook_40172092

さっぱりとした味付けで、暑い夏でもたくさん食べれちゃいます。ネバネバ+梅干しで夏バテしらずに!!
このレシピの生い立ち
旬のオクラを使ってさっぱりした一品を食べたくて作りました。

さっぱりとした味付けで、暑い夏でもたくさん食べれちゃいます。ネバネバ+梅干しで夏バテしらずに!!
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長芋とおくらの梅肉和え

たなかん✴︎°
たなかん✴︎° @cook_40172092

さっぱりとした味付けで、暑い夏でもたくさん食べれちゃいます。ネバネバ+梅干しで夏バテしらずに!!
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旬のオクラを使ってさっぱりした一品を食べたくて作りました。

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材料

2人分
  • 長芋 200g
  • おくら 4本
  • 梅干し(酸っぱいもの) 2粒
  • △白だし(7倍希薄) 大さじ1
  • △ごま油 小さじ1
  • △砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    まな板に塩を小さじ1杯引き、おくらをコロコロ転がしたら、沸騰したお湯で3分茹でます。

  2. 2

    茹で上がったら水にさらしザルにあげ、氷水で冷やします。
    長芋は拍子切りにし、おくらは乱切りにします。

    • 長芋とおくらの梅肉和え作り方2写真
  3. 3

    ボールに叩いた梅干しと△の調味料をいれ、よく混ぜ合わせたら、おくらと長芋を合わせ、冷蔵庫でよーく冷やしたら出来上がり!

    • 長芋とおくらの梅肉和え作り方3写真

コツ・ポイント

是非、冷蔵庫で冷やしてから召し上がってください。
わさびやミョウガ、大葉を入れても美味しいですよ(*^^*)

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たなかん✴︎°
たなかん✴︎° @cook_40172092
2015/07/29 08:29に公開
娘がいる24歳のママです✩°『安く、簡単に、家にあるもの』をモットーに毎日料理してます*\(^o^)/*つくれぽのお礼が遅くなりがちです。。全て拝見させていただいてます!ありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

梅肉和え オクラ 梅ぼし 山芋

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