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大根と押し麦のリゾット風
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大根と押し麦のリゾット風-レシピのメイン写真

大根と押し麦のリゾット風

麻の実工房
麻の実工房 @cook_40092479

今が旬の大根たっぷりで簡単ヘルシーな一皿です。柔らかく煮えた大根に、プチプチ食感の押し麦がアクセント。
このレシピの生い立ち
子供の頃に何かの健康料理の本で見た押し麦のリゾットが美味しくて、それ以来、時々アレンジして作っています。このレシピはでは、今が旬で美味しく買い求めやすくなった大根をたっぷり使って作ってみました。

今が旬の大根たっぷりで簡単ヘルシーな一皿です。柔らかく煮えた大根に、プチプチ食感の押し麦がアクセント。
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子供の頃に何かの健康料理の本で見た押し麦のリゾットが美味しくて、それ以来、時々アレンジして作っています。このレシピはでは、今が旬で美味しく買い求めやすくなった大根をたっぷり使って作ってみました。

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大根と押し麦のリゾット風

麻の実工房
麻の実工房 @cook_40092479

今が旬の大根たっぷりで簡単ヘルシーな一皿です。柔らかく煮えた大根に、プチプチ食感の押し麦がアクセント。
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子供の頃に何かの健康料理の本で見た押し麦のリゾットが美味しくて、それ以来、時々アレンジして作っています。このレシピはでは、今が旬で美味しく買い求めやすくなった大根をたっぷり使って作ってみました。

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材料

2人分
  • 大根 1/2カット
  • 押し麦 大さじ5
  • ウインナソーセージ 3本
  • ニンニク 1片
  • グリーンピース(冷凍又は缶詰) 大さじ2
  • 水 約2カップ
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
  • 塩 2、3つまみ(好みで調整)
  • 砂糖 小さじ1
  • こしょう 少々
  • ピザ用溶けるチーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は洗い1cm角に切る。ソーセージ、薄皮をむいたニンニクも粗く刻む。

  2. 2

    鍋か大きめのフライパンにニンニクとソーセージを入れ脂が出るまで中火で炒め、大根を加えて焦げ付かないように軽く炒める。

  3. 3

    押し麦を加えさっと炒めたら水を加え、コンソメを加えて中火で20分ほど煮込む。途中アクが出たらすくう。

  4. 4

    大根が柔らかくなり押し麦の芯がなくなったらグリーンピースを加えさらに2~3分煮る。

  5. 5

    塩、砂糖、こしょうで味を調え、チーズを加えて溶けたら火を止める。器に盛り、好みで黒こしょうや粉チーズを振る。

コツ・ポイント

2で炒め油は使っていませんが、くっつきそうでしたらバターかサラダ油を少々加えて下さい。押し麦は控えめにしていますが、もちろんもう少し増やしてもよいですし、余ったご飯でも美味しいリゾットになります*ソーセージはベーコンに変えてもいいですね。

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麻の実工房
麻の実工房 @cook_40092479
2010/11/23 09:55に公開
子供のころから、体に優しいお菓子やパンを作るのが大好きです。全粒粉や胚芽を使い油やお砂糖は控え目、そんな素朴なレシピが多くなると思います。家族みんなで楽しめて、ほっこりあたたかい気持ちになれる味を目指してマイペースにレシピをアップしていきます。お野菜をたくさん使ったお料理も載せていけたらな~と思っております*
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このレシピのキーワード

大根 缶詰 グリーンピース ソーセージ ピザ用チ-ズ にんにく 押し麦

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18646773
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