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女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆
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女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆-レシピのメイン写真

女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆

みふか
みふか @cook_40087187

キャベツでエストロゲンを♪
納豆でイソフラボンを♪
女性ホルモンは大切。レンジアップするからキャベツが沢山食べられるよ✿
このレシピの生い立ち
お腹をスッキリさせたいの♪
ダイエットもしたいの♪
肌もきれいになりたいの♪

キャベツでエストロゲンを♪
納豆でイソフラボンを♪
女性ホルモンは大切。レンジアップするからキャベツが沢山食べられるよ✿
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お腹をスッキリさせたいの♪
ダイエットもしたいの♪
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女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆

みふか
みふか @cook_40087187

キャベツでエストロゲンを♪
納豆でイソフラボンを♪
女性ホルモンは大切。レンジアップするからキャベツが沢山食べられるよ✿
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ダイエットもしたいの♪
肌もきれいになりたいの♪

キャベツでエストロゲンを♪
納豆でイソフラボンを♪
女性ホルモンは大切。レンジアップするからキャベツが沢山食べられるよ✿
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お腹をスッキリさせたいの♪
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材料

１人分
  • キャベツ ２～３枚
  • 納豆 １パック
  • 麺つゆ（ストレートタイプ） 適宜
  • ✿お好みでトッピング✿
  • 　・ふりかけ
  • 　・かつおぶし
  • 　・卵黄
  • 　・たくあん
  • 　・食べるラー油...など
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。
    おわんにてんこ盛り。

    • 女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆作り方1写真
  2. 2

    電子レンジ600wで3分。写真のように嵩が減ります。
    ※熱いので火傷しないで。

    • 女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆作り方2写真
  3. 3

    納豆まぜま～ぜ♪

    • 女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆作り方3写真
  4. 4

    キャベツに納豆と麺つゆをかけて完成♪

    • 女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆作り方4写真
  5. 5

    ※お好みで色々トッピングしてね♪
    私はこのまま派ですが、ふりかけや食べるラー油で食感を楽しむのも良いです(●´∀｀●）

コツ・ポイント

キャベツの嵩が減るのでたくさん食べて♪超簡単だし、女性のために必要な成分も採れます。
キャベツには消化を助ける作用もあるので、暴飲暴食が続いた人もこれで胃腸スッキリです(✿❛◡❛)ノ♪朝食や夜食にも是非～。

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みふか
みふか @cook_40087187
2010/12/29 04:28に公開
最近、自炊してないんで・・・
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このレシピのキーワード

ふりかけ キャベツ かつお節 たくあん 納豆 卵黄

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