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三種の豆の煮込みスープ☆チリコンカン風
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三種の豆の煮込みスープ☆チリコンカン風-レシピのメイン写真

三種の豆の煮込みスープ☆チリコンカン風

yinhaska
yinhaska @cook_40060774

栄養分たっぷりで体も心も温まります。
お好きなお豆で作れます。
このレシピの生い立ち
翌日には卵を割り入れ、半熟程度に煮込み、トーストやクラッカーをつけて食べると最高に美味いです☆

栄養分たっぷりで体も心も温まります。
お好きなお豆で作れます。
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翌日には卵を割り入れ、半熟程度に煮込み、トーストやクラッカーをつけて食べると最高に美味いです☆

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三種の豆の煮込みスープ☆チリコンカン風

yinhaska
yinhaska @cook_40060774

栄養分たっぷりで体も心も温まります。
お好きなお豆で作れます。
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翌日には卵を割り入れ、半熟程度に煮込み、トーストやクラッカーをつけて食べると最高に美味いです☆

栄養分たっぷりで体も心も温まります。
お好きなお豆で作れます。
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翌日には卵を割り入れ、半熟程度に煮込み、トーストやクラッカーをつけて食べると最高に美味いです☆

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材料

大き目お鍋一杯
  • お好きな豆三種 各100g
  • にんにく 3片
  • 生姜 2片
  • 玉葱 1個
  • 人参 1本
  • じゃがいも 1個
  • トマト 1個
  • ベーコン 100g
  • 塩・胡椒 適量
  • コンソメ 1個
  • ローリエ 2枚
  • 鷹の爪 1個
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    豆を一晩水に漬ける。
    にんにく、生姜をみじん切り、ベーコン、玉葱、人参、じゃがいも、トマトは角切りにしておく。

  2. 2

    お湯を沸騰させる。
    鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくの香りが出るまで炒め、ベーコンを入れ更に軽く炒める。

  3. 3

    2に玉葱を入れしんなりするまで炒め、人参、トマトも入れ炒める。

  4. 4

    鍋にじゃがいも、豆をいれ、具が隠れる程度にお湯を入れる。
    灰汁を取りながら15分程煮る。

  5. 5

    ローリエ、鷹の爪、コンソメを入れ、塩胡椒し、更に20分ほど煮込む。
    豆が柔らかくなったらできあがり。

コツ・ポイント

今回はひよこ豆、白いんげん、黄豆を使用しています。
お好きな野菜何入れてもOKです。

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yinhaska
yinhaska @cook_40060774
2012/04/19 23:34に公開

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