輪切りにしたイカを、油をひいたフライパンで軽く炒め、パプリカを加え更に炒める。

最後にブロッコリーを入れ、ざっと全体にソースが絡んだらできあがり。

今回はキューピーパスタのバジルソース。中に２袋入っていますが、全部使いました。