健康☆みどりのヨーグルトケーキ
ダイエットを成功させる為には美腸が不可欠。腸内環境を整える為に有効なヨーグルトと青汁を使っておやつを作ってみました☆
このレシピの生い立ち
■ダイエットに成功し現在キープ＆ボディメイク中です。腸内環境を整えることは体型キープにとても大切だと思うのでヨーグルトや青汁を普段からよく食べますが単品摂取が多いため、少し手を加えて気分の上がる楽しい食べ方はないかと思い考えた１品です。
健康☆みどりのヨーグルトケーキ
ダイエットを成功させる為には美腸が不可欠。腸内環境を整える為に有効なヨーグルトと青汁を使っておやつを作ってみました☆
このレシピの生い立ち
■ダイエットに成功し現在キープ＆ボディメイク中です。腸内環境を整えることは体型キープにとても大切だと思うのでヨーグルトや青汁を普段からよく食べますが単品摂取が多いため、少し手を加えて気分の上がる楽しい食べ方はないかと思い考えた１品です。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウル→ザル→リードクッキングペーパー２枚の順に重ねた中にヨーグルトを全量入れて１晩水切りする。
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- 2
ビニール袋の中に全粒粉クッキーを入れ、綿棒などで押して粗く粉砕する。
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- 3
無塩バターをレンジで加熱し溶かしたものを、粉砕したクッキーの入ったビニール袋に入れて混ぜ合わせる。
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- 4
混ぜ合わせた③をケーキ型の底に敷き詰めラップなどを置き、上から指などでギューッと押し固め、冷蔵庫で少し寝かせる。
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- 5
水切りした①のヨーグルトと三温糖半量、はちみつ、青汁パウダーを泡だて器で丁寧に混ぜ合わせる。
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- 6
別のボウルで三温糖半量と生クリームを混ぜ、ツノがたつまでしっかり泡立てる。別容器に粉ゼラチンと水を入れてレンジで溶かす。
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- 7
⑤のボウルの中に⑥の生クリームと溶かしたゼラチンを入れ混ぜ合わせ、最後にレモン汁を合わせてヘラで丁寧に混ぜ合わせる。
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- 8
⑦を④の型に流しいれて表面を平らにし、冷蔵庫で１晩寝かせば基本のケーキは完成です！！！このまま食べても美味しいです。
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- 9
今回はちょっとかわいくドレンチェリーを刻んだものを周りに飾ってみました。カットフルーツ等を飾っても可愛いと思います。
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- 10
型から取り出して完成です！！！
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コツ・ポイント
■下に敷く全粒粉クッキーは、普通のクッキー、ビスケット、グラハムクラッカーなどでも代用できます。
■ヨーグルトはしっかり水切りした方が良いです。リードクッキングペーパーは水切りの際も破れにくく安心です。
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