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鶏もも肉のソテー
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鶏もも肉のソテー-レシピのメイン写真

鶏もも肉のソテー

ギバ肉
ギバ肉 @cook_40174498

皮はパリッとお肉はジューシー。
15分で簡単美味しいチキンソテー。
このレシピの生い立ち
ずぼらな自分用に調整してますが、元はとある料理動画のレシピです。
調理前に一目でパッと手順を確認するために書きました。

皮はパリッとお肉はジューシー。
15分で簡単美味しいチキンソテー。
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ずぼらな自分用に調整してますが、元はとある料理動画のレシピです。
調理前に一目でパッと手順を確認するために書きました。

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鶏もも肉のソテー

ギバ肉
ギバ肉 @cook_40174498

皮はパリッとお肉はジューシー。
15分で簡単美味しいチキンソテー。
このレシピの生い立ち
ずぼらな自分用に調整してますが、元はとある料理動画のレシピです。
調理前に一目でパッと手順を確認するために書きました。

皮はパリッとお肉はジューシー。
15分で簡単美味しいチキンソテー。
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材料

1人前
  • 鶏もも肉 1枚
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 白ワイン(酒) 大さじ2
  • バター(マーガリン) 10g
  • 塩胡椒 適量
  • ベビーリーフ お好み
  • 添え野菜 お好み
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作り方

  1. 1

    鶏肉の余分な皮や黄色い脂身を落とす。
    肉の厚さをなるべく均等になるよう開く。
    表裏両面に下味の塩胡椒を振る。

    • 鶏もも肉のソテー作り方1写真
  2. 2

    油を敷いたフライパンをよく熱し皮目から焼く。
    強火で4~5分。
    なるべくいじらない。
    添え野菜もついでに焼く。

    • 鶏もも肉のソテー作り方2写真
  3. 3

    ※ただし肉の凹凸で焼き目にムラが出てくるので、そこはトング等で抑えて焼き目をつける。
    添え野菜は良い所で取り出しておく。

    • 鶏もも肉のソテー作り方3写真
  4. 4

    一度余分な油をふき取り、反対側も焼く。
    強火で3~4分。
    焼けたらいったん取り出し盛り付けまで休ませておく。

    • 鶏もも肉のソテー作り方4写真
  5. 5

    【ソース】
    そのままのフライパンに白ワインを入れアルコールを飛ばす。
    フライパンにこびりついた旨みをヘラでこそげ落とす。

    • 鶏もも肉のソテー作り方5写真
  6. 6

    塩胡椒で味を調える。
    少し煮詰めたら火を消しバターを加え溶かす。
    よく混ざったらソースは完成。

    • 鶏もも肉のソテー作り方6写真
  7. 7

    【盛り付け】
    鶏肉を切り火の通りを確認する。
    添え野菜、鶏肉、葉っぱをそれっぽく盛り付けソースをかければ完成。

    • 鶏もも肉のソテー作り方7写真

コツ・ポイント

肉はなるべくいじらず、しかし皮目は全体的に焼き目がしっかりつくように意識すると美味しくできると思います。皮パリ!

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ギバ肉
ギバ肉 @cook_40174498
2015/08/30 04:23に公開

このレシピのキーワード

鶏もも肉 バター 酒

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