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オリーブオイルで野菜炒め
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オリーブオイルで野菜炒め-レシピのメイン写真

オリーブオイルで野菜炒め

みったま
みったま @cook_40040107

野菜炒めをオリーブオイルを使って、ヘルシーにしてみました。
このレシピの生い立ち
いつもの野菜炒めを、材料・調味料を変更したり増やしたりして、ちょっとリッチにしてみました。

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みったま
みったま @cook_40040107

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いつもの野菜炒めを、材料・調味料を変更したり増やしたりして、ちょっとリッチにしてみました。

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材料

2人分
  • ジャガイモ(中くらい) 3個
  • 玉ねぎ 1個
  • ピーマン 1個
  • ニンジン 1/2本
  • ウインナー 4~5本
  • シエロオリーブオイル 大さじ1杯
  • 塩 少々
  • ブラックペパー 少々
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作り方

  1. 1

    ジャガイモ・玉ねぎは、薄切り。
    ピーマンは、縦半分にしてから細切り。
    ニンジンは、横半分に切ってから拍子切り。

  2. 2

    ウインナーは、斜めに4~5等分に切る。

  3. 3

    ニンジン→ジャガイモ→玉ねぎ→ピーマンの順で、炒めていき、最後にウインナーは、軽く火が通る程度でOKです。

  4. 4

コツ・ポイント

野菜の切り方は、お好みの大きさでどうぞ。
ジャガイモは、スライサーを使うと簡単です。
ウインナーの代わりに、豚肉やベーコン・ハムでもOKです。
ブラックペパーが無ければ、こしょうでどうぞ。(その場合は、少し多めに)

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みったま
みったま @cook_40040107
2009/06/23 22:57に公開
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん ピーマン じゃがいも ソーセージ 玉ねぎ

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