時短＊ピーマンのツナ和え めみたん84 @cook_40052205 チャチャっと炒めるだけ♪シーチキンって楽チン！お弁当にもいいよー！このレシピの生い立ち家庭菜園でピーマンがとれたので^ ^ もっと読む チャチャっと炒めるだけ♪シーチキンって楽チン！お弁当にもいいよー！このレシピの生い立ち家庭菜園でピーマンがとれたので^ ^ もっと読む 時短＊ピーマンのツナ和え めみたん84 @cook_40052205 チャチャっと炒めるだけ♪シーチキンって楽チン！お弁当にもいいよー！このレシピの生い立ち家庭菜園でピーマンがとれたので^ ^ もっと読む チャチャっと炒めるだけ♪シーチキンって楽チン！お弁当にもいいよー！このレシピの生い立ち家庭菜園でピーマンがとれたので^ ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ピーマン 4こ シーチキン 1缶 しょうゆ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは種をとって縦に千切りにする。 2 フライパンにシーチキンを入れ、温まったらピーマンを入れる。 3 炒めすぎるとシナシナになるので、歯ごたえが残る程度で！仕上げにしょうゆを入れたら完成！！ コツ・ポイント お弁当にもどうぞ^ ^ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18825373 コピーしました！ めみたん84 @cook_40052205 2013/08/05 01:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 新米主婦です。みなさんのレシピを参考にお料理がんばります（*^_^*） もっと読む このレシピのキーワード ツナ ピーマン 似たレシピ その他のレシピ 鶏ささみとじゃがいもの手抜きたらこ炒め 枝豆としば漬けの雑穀おにぎり 強力粉の美味しいピザ きゅうりと竹輪の韓国海苔和え 外カリっ中モチっ！揚げ出し豆腐 剥げない♪いかゲソの唐揚げ（げそザンギ） 朝食おやつに☆ＨＭで簡単☆かぼちゃケーキ 豆腐とツナのふわトロつくね＊お弁当にも 大量消費！きゅうりのピリ辛肉味噌炒め お鍋一つで♪ 鯖の味噌煮 strawberry bites Amy's Little Strawberry Sponge Cakes . Slap yo momma greens chapatti Momma Cindys House Rub 夏だぜ！茄子だぜ！マーボだぜぇv(‾Д‾ スパムの卵おにぎり キャラ弁 アスパラとゆで卵のサラダ レバーふっくら♪美味しいレバニラ炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18825373
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