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メイソンジャーグリーンスムージー
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メイソンジャーグリーンスムージー-レシピのメイン写真

メイソンジャーグリーンスムージー

KanshaFarm
KanshaFarm @cook_40068813

お手軽に栄養補給出来るスムージー!暑い日の強い見方。味も見栄えもカジュアルでお洒落。
このレシピの生い立ち
ロサンゼルスは今日も暑い。食欲もなかったので、元気に栄養が取れるスムージーを作りました。

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材料

1人分
  • 冷凍アボカド 1/2個
  • 冷凍ケール 1/カップ
  • 冷凍マンゴー 1つ
  • 抹茶パウダー 大さじ1
  • ココナッツジュース 適量
  • バナナ 1本
  • アガベ 少々(好みで)
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作り方

  1. 1

    緑の具材とバナナ、ココナッツジュースをブレンダーに入れ撹拌。ココナッツジュースは材料の1/3程が目安。

  2. 2

    緑のスムージの味を見て、甘みが欲しければ甘味料(今回はアガベ)を入れ、味を調節。

  3. 3

    グリーンスムージーをコップに移し、ブレンダーを軽く洗う。

  4. 4

    マンゴーとココナッツジュースをブレンダーに入れスムージーを作る。

  5. 5

    ジャーにそれぞれのスムージーをすくって入れ、可愛くかっこよく盛りつける。

  6. 6

    好みで最後にチアシードをトッピングして出来上がり。

    • メイソンジャーグリーンスムージー作り方6写真
  7. 7

    • メイソンジャーグリーンスムージー作り方7写真

コツ・ポイント

ココナッツジュースの分量が多めになりすぎると、さらさらしたジュースになります。少なめから始めて、ボッテリした硬さのスムージに調節します。

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KanshaFarm
KanshaFarm @cook_40068813
2015/08/18 00:56に公開
13年をアメリカで過ごし、ヘルシーライフスタイルが大好きに。ヨガ講師や、ヴィーガンシェフ、ローショコラティエの経験を経て鹿児島県曽於市にサスティナブルな体験のできるKansha Farmを作っています!もっと地球と私たちが豊かになりますように!YouTubeKansha Farmインスタグラム@kanshafarm
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このレシピのキーワード

スムージー 抹茶 ケール バナナ アボカド ココナッツ 冷凍マンゴー

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