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こまつな~でチャンプル!!
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こまつな~でチャンプル!!-レシピのメイン写真

こまつな~でチャンプル!!

わのなの
わのなの @cook_40039662

赤、黄色、緑…彩り豊かな1品です。
簡単に出来るので夕飯にはもちろん!
忙しい朝、お弁当にもお勧めです☆
このレシピの生い立ち
1品で彩りよく、栄養満点なおかずが作りたくて…♡

赤、黄色、緑…彩り豊かな1品です。
簡単に出来るので夕飯にはもちろん!
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こまつな~でチャンプル!!

わのなの
わのなの @cook_40039662

赤、黄色、緑…彩り豊かな1品です。
簡単に出来るので夕飯にはもちろん!
忙しい朝、お弁当にもお勧めです☆
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材料

  • スパム缶 半量
  • 小松菜 3~5わ
  • 卵 2個
  • オイスターソース 小2
  • しょうゆ 小1
  • サラダ油 小1
  • ごま油(炒め用) 小1
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作り方

  1. 1

    小松菜は洗って3センチ位の長さに切る。
    スパムは1cm弱の幅で細切りに。

  2. 2

    ボウルに卵を溶き、熱したフライパンにサラダ油をしき、半熟に焼き、先程のボウルにあげておく。

  3. 3

    卵を焼いたフライパンにごま油を入れ、スパムに軽く焦げ目がつく程度に炒める。

  4. 4

    スパムに焦げ目がついたら、小松菜を入れ、さっと炒める。

  5. 5

    卵を戻し、へらで好みの大きさに切りながら、炒め合わせ、オイスターソース、しょうゆで味付けをし、出来上がり。

コツ・ポイント

・スパムを大きく切りすぎると、塩味を強く感じやすいので幅1cm弱の細切りがお勧めです。

・小松菜を入れたら火を通しすぎないように、ササッと炒めてくださいね♡

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わのなの
わのなの @cook_40039662
2013/08/09 14:40に公開
夫、高校生と中学生の息子の4人家族。食べる事、喋る事が大好きで口が無くなったら生きていけないな~と思う私(*´꒳`*) 皆さんのレシピで食卓を飾りながら、我が家の味も載せていきます♪                                     ✿のんびりクックの会 NO.27 ✿関東連合 NO.31
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる スパム 小松菜 卵

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