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超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪
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超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪-レシピのメイン写真

超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪

pepemoon
pepemoon @cook_40190941

アボカドは脂質と一緒に摂る事によって栄養素の吸収率が高まります♪
このレシピの生い立ち
アボカド・ツナ・チーズが好きなので♡
塩分が気になるのでアボカドに下味を付けないバージョンをアップしましたが、濃い味をお好みの方は１の作業の後にクレージーソルトや塩コショウなどお好みの下味をおつけ下さい。
綾KITCHEN様つくれぽ感謝！

アボカドは脂質と一緒に摂る事によって栄養素の吸収率が高まります♪
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アボカド・ツナ・チーズが好きなので♡
塩分が気になるのでアボカドに下味を付けないバージョンをアップしましたが、濃い味をお好みの方は１の作業の後にクレージーソルトや塩コショウなどお好みの下味をおつけ下さい。
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超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪

pepemoon
pepemoon @cook_40190941

アボカドは脂質と一緒に摂る事によって栄養素の吸収率が高まります♪
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アボカド・ツナ・チーズが好きなので♡
塩分が気になるのでアボカドに下味を付けないバージョンをアップしましたが、濃い味をお好みの方は１の作業の後にクレージーソルトや塩コショウなどお好みの下味をおつけ下さい。
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塩分が気になるのでアボカドに下味を付けないバージョンをアップしましたが、濃い味をお好みの方は１の作業の後にクレージーソルトや塩コショウなどお好みの下味をおつけ下さい。
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材料

  • アボカド 1個
  • ◎ツナ缶 1缶(70g)
  • ◎玉ねぎ(みじん切り) 半個分
  • ◎マヨネーズ 大さじ2
  • ◎粗挽き黒コショウ お好みの量
  • とろけるチーズ 60g
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作り方

  1. 1

    アボカドを1cm位の角切りにする。(追記：１cm位のそぎ切りなど、お好みの切り方で）

    • 超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪作り方1写真
  2. 2

    (オイル漬けのツナの場合、油を切ってから)◎を混ぜておく。

    • 超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿にアボカドを並べ、混ぜた◎を乗せ、最後にチーズを乗せる。

    • 超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪作り方3写真
  4. 4

    オーブントースターで7~8分焼けば出来上がり！

    • 超簡単☆アボカドのツナマヨチーズ焼き♪作り方4写真

コツ・ポイント

黒コショウは多めの方が美味しいかもしれません。苦手な方は入れなくても大丈夫です！
たまねぎはシャキシャキと生に近い感じですが、苦手な方は予め電子レンジ600Wで2~3分(お好みの柔らかさになるよう)加熱してから混ぜて下さい！

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pepemoon
pepemoon @cook_40190941
2017/02/01 11:09に公開
2005年頃からのcookpadユーザーですが、2017年ようやく登録しました♪毎日の事ですから簡単に出来る料理が良いですよね！のんびり気ままに簡単レシピをアップしたいと思っています^_^
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このレシピのキーワード

ツナ アボカド チーズ 玉ねぎ

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