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ピーマンとえのきのオイスターソース炒め
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ピーマンとえのきのオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

ピーマンとえのきのオイスターソース炒め

☆★☆かおる☆★☆
☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560

隠し味に生姜を入れました!
カロリーも控えめなので、ダイエット中にもオススメですよ~。
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ピーマンとえのきのオイスターソース炒め

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材料

  • ピーマン 30g
  • えのきだけ 1/2束
  • 生姜 1片
  • ごま油 大さじ1
  • 豚挽き肉 40g
  • 塩、胡椒 各少々
  • 合わせ調味料
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切ってヘタと種子を取り除き、細切りにします。えのきだけは石づきを切り落として半分に切ります。

  2. 2

    生姜は皮をむいてせん切りにします。酒、醤油、オイスターソースをよく混ぜ合わせて合わせ調味料をつくっておきます。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、豚肉と生姜を強火で炒めます。

  4. 4

    肉の色がかわりかけたら、ピーマンとえのきだけを加えて炒め、塩、胡椒で味を調えます。

  5. 5

    合わせ調味料を加えて、全体をさっくりと混ぜ、汁気がなくなったら火を止めます。

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☆★☆かおる☆★☆
☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560
2015/08/26 03:49に公開
料理研究家&ビューティーレシピアドバイザーとして、本や雑誌、TVなどで活動中です。東京、表参道のクッキングスタジオ「Aoyama Kitchen]も主催してます。腸がきれいになる腸美人レシピを多数考案していますので、チェックしにきてくださいね。HP:http://www.kaorun.jp HP:http://aoyamakitchen.com
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炒めもの えのき ピーマン 豚ひき肉 酒 しょうが

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