CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ゆる糖質制限♬菜の花と焼き舞茸の和えもの
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ゆる糖質制限♬菜の花と焼き舞茸の和えもの-レシピのメイン写真

ゆる糖質制限♬菜の花と焼き舞茸の和えもの

ミセスあまぐり
ミセスあまぐり @cook_40043912

菜の花と舞茸の簡単和えです♡油あげでたんぱく質もプラスして栄養価もup↑↑ 糖質制限中に嬉しい一品ですよ♬
このレシピの生い立ち
糖質制限中のヘルシーメニューです

菜の花と舞茸の簡単和えです♡油あげでたんぱく質もプラスして栄養価もup↑↑ 糖質制限中に嬉しい一品ですよ♬
このレシピの生い立ち
糖質制限中のヘルシーメニューです

もっと読む

ゆる糖質制限♬菜の花と焼き舞茸の和えもの

ミセスあまぐり
ミセスあまぐり @cook_40043912

菜の花と舞茸の簡単和えです♡油あげでたんぱく質もプラスして栄養価もup↑↑ 糖質制限中に嬉しい一品ですよ♬
このレシピの生い立ち
糖質制限中のヘルシーメニューです

菜の花と舞茸の簡単和えです♡油あげでたんぱく質もプラスして栄養価もup↑↑ 糖質制限中に嬉しい一品ですよ♬
このレシピの生い立ち
糖質制限中のヘルシーメニューです

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 菜の花 １束
  2. 舞茸 1パック
  3. 油あげ １枚
  4. 麺つゆ（ヤマサ昆布つゆ使用） 大さじ1.5〜2
  5. 砂糖（ラカントS） 小さじ1/2
  6. こんぶ茶 少々
  7. 炒りごま 大さじ1〜
  8. かつお節 小分け1パック
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    菜の花を茹で水気を絞り食べやすい大きさに切る。舞茸は裂いてオーブントースターで焼く。油あげも刻んでトースターで焼く。

  2. 2

    ボウルにめんつゆに砂糖を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    1と2を混ぜ合わせかつお節を加え、ごまをひねりながら加え和える。こんぶ茶で味を調整して出来上がり♬

コツ・ポイント

できるだけ糖質を控えたいのでお砂糖をラカントに変えてます☆
麺つゆに含まれる糖質には目をつぶりました

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ミセスあまぐり
ミセスあまぐり @cook_40043912
2017/03/09 14:56に公開
旦那と長男（高3）長女（高1）の４人家族です♬元々すぼらで目分量派なので、時に？な場合もあり…味の安定感を求め覚書としてレシピを残しています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. とにかく簡単　バナナブレッド
  2. 納豆お茶漬け
  3. 香ばしい★ホットサンドメーカーで焼おはぎ
  4. グレ(メジナ)の炙りのお刺身
  5. オートミールリゾット⭐︎レンジで簡単
  1. 簡単♡キャベツとあつあげの味噌炒め♡
  2. 新ジャガで★ハッセルバックポテト
  3. 簡単！揚げない肉団子の甘酢あん
  4. 我が家のガーリックチキン ステーキ
  5. ♪♪シャカシャカクッキー♪♪
  6. Chicken Gravy and Biscuits
  7. My Favorite Granola Bars
  8. Easy 2 Dish Chicken Casserole
  9. Nerikiri Wagashi: "Sakura (Cherry blossoms)"
  10. Berry Breakfast Smoothie
  1. 簡単！！韓国風スープ♪♪♪
  2. 簡単濃厚!ドロドロシチュー
  3. 簡単濃厚!ドロドロシチュー
  4. 雪解けミルフィーユ鍋☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18861647
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close