朝食にダイエットに○レタス・卵・チーズ

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朝食にダイエットに○レタス・卵・チーズ

ツキラ☆ @cook_40096576

忙しい朝に☆☆卵、チーズとろりの温野菜。キャベツやモヤシでも◎
このレシピの生い立ち
生野菜より温野菜がいいので。卵にチーズは母がよくやっていたので。

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ツキラ☆ @cook_40096576

忙しい朝に☆☆卵、チーズとろりの温野菜。キャベツやモヤシでも◎
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生野菜より温野菜がいいので。卵にチーズは母がよくやっていたので。

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材料

レタス好みの量
スライスチーズ(溶けない) 1枚〜
卵 1個〜
ブラックペッパーお好みで

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作り方

1

レタスは食べやすくちぎるか切りフライパンに敷き詰める。
2

レタスの上に人数分の卵を割り落とし、卵の上にチーズをのせて、フライパンに蓋をし卵がお好みの固さになるまで蒸し焼きにする。
3

出来たら、器に盛りお好みの調味料をかけて召し上がれ。
ポン酢、ドレッシング、めんつゆなんかもオススメ〜♪

コツ・ポイント

レタスからは水分がたくさん出ますので、食べる前に水を切ってください。レタスはキャベツでもモヤシでも○。ウインナー、ベーコンなど合わせてもGood！

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ツキラ☆ @cook_40096576

2012/05/02 22:17に公開

このレシピのキーワード

レタス卵スライスチーズ

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