朝食にダイエットに○レタス・卵・チーズ

ツキラ☆
ツキラ☆ @cook_40096576

忙しい朝に☆☆卵、チーズとろりの温野菜。キャベツやモヤシでも◎
このレシピの生い立ち
生野菜より温野菜がいいので。卵にチーズは母がよくやっていたので。

朝食にダイエットに○レタス・卵・チーズ

ステマム子♡♡'s cooksnap of when they made 朝食にダイエットに○レタス・卵・チーズ.
Kappa's cooksnap of when they made 朝食にダイエットに○レタス・卵・チーズ.
ありゅーる大佐's cooksnap of when they made 朝食にダイエットに○レタス・卵・チーズ.
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忙しい朝に☆☆卵、チーズとろりの温野菜。キャベツやモヤシでも◎
このレシピの生い立ち
生野菜より温野菜がいいので。卵にチーズは母がよくやっていたので。
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材料

  1. レタス 好みの量
  2. スライスチーズ(溶けない) 1枚〜
  3. 卵 1個〜
  4. ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすくちぎるか切りフライパンに敷き詰める。

  2. 2

    レタスの上に人数分の卵を割り落とし、卵の上にチーズをのせて、フライパンに蓋をし卵がお好みの固さになるまで蒸し焼きにする。

  3. 3

    出来たら、器に盛りお好みの調味料をかけて召し上がれ。
    ポン酢、ドレッシング、めんつゆなんかもオススメ〜♪

コツ・ポイント

レタスからは水分がたくさん出ますので、食べる前に水を切ってください。レタスはキャベツでもモヤシでも○。ウインナー、ベーコンなど合わせてもGood！
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