即席！豆苗とツナの塩昆布サラダ

即席！豆苗とツナの塩昆布サラダ-レシピのメイン写真

即席！豆苗とツナの塩昆布サラダ

あんこはつぶあん☆ @cook_40204874

簡単サラダ。ヘビロテ自分用メモ。
このレシピの生い立ち
なるべく早く、美味しく、栄養満点なサラダが作りたくて。わたしはトッピングにアーモンドすりごまをかけました。

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あんこはつぶあん☆ @cook_40204874

簡単サラダ。ヘビロテ自分用メモ。
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なるべく早く、美味しく、栄養満点なサラダが作りたくて。わたしはトッピングにアーモンドすりごまをかけました。

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材料

3〜4人分

豆苗 1袋
にんじん 1本
切り干し大根ひとつかみ
ツナ(油ありでもなしでも) 1缶
塩昆布ふたつまみ
◎マヨネーズ、すりごま大さじ2
◎ごま油、酢小さじ1

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作り方

1

にんじんは千切りにして耐熱皿に移し、800Wで2分チン。(チンしなくてもOK)
2

豆苗は3頭分に切って1に投入。
3

切り干し大根はサッと熱湯に通して絞っておく。食べやすい長さに切る。(なくてもOK)
4

◎を混ぜたものとツナ、塩昆布を投入。
全体をよく混ぜてごまをまぶして出来上がり。
5

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あんこはつぶあん☆ @cook_40204874

2018/09/27 12:18に公開

野菜好き。野菜を簡単にもりもり食べるレシピをほぼ自分用にメモしてます

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このレシピのキーワード

サラダツナ豆苗にんじん塩こんぶ切り干し大根

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