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節約ボリューム☆厚揚げのピリ辛炒め
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節約ボリューム☆厚揚げのピリ辛炒め-レシピのメイン写真

節約ボリューム☆厚揚げのピリ辛炒め

Sa_ku06
Sa_ku06 @cook_40120549

厚揚げを使ってヘルシーかつ食べごたえあり、ピリ辛でご飯が進むおかずです♪

このレシピの生い立ち
厚揚げ料理にはまっていて、色んな料理に活用したくて。辛い物が大好きなのでご飯が進むピリ辛炒めにしてみました☆

厚揚げを使ってヘルシーかつ食べごたえあり、ピリ辛でご飯が進むおかずです♪

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厚揚げ料理にはまっていて、色んな料理に活用したくて。辛い物が大好きなのでご飯が進むピリ辛炒めにしてみました☆

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節約ボリューム☆厚揚げのピリ辛炒め

Sa_ku06
Sa_ku06 @cook_40120549

厚揚げを使ってヘルシーかつ食べごたえあり、ピリ辛でご飯が進むおかずです♪

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厚揚げ料理にはまっていて、色んな料理に活用したくて。辛い物が大好きなのでご飯が進むピリ辛炒めにしてみました☆

厚揚げを使ってヘルシーかつ食べごたえあり、ピリ辛でご飯が進むおかずです♪

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材料

☆2人分
  • 厚揚げ 1丁
  • ちくわ 2本
  • エリンギ 1本
  • 豆板醤 小さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうがチューブ 3センチ
  • にんにくチューブ 3センチ
  • 水 大さじ3
  • 小麦粉 適量
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで軽く水気を切っておき、食べやすい大きさに切ります。小麦粉を軽く振っておきます。

  2. 2

    ちくわとエリンギも食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、厚揚げを入れて両面に薄く焼き色がつくまで焼きます。

  4. 4

    ちくわとエリンギも加えて炒めます。豆板醤、醤油、砂糖、水を合わせた調味料を加えて全体に絡めながら炒めます。

  5. 5

    盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

このレシピだと辛みがちょっと強めなので、お好みで調節してください(^^)

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Sa_ku06
Sa_ku06 @cook_40120549
2017/02/20 23:51に公開

このレシピのキーワード

炒めもの エリンギ 厚揚げ ちくわ 小麦粉

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