ボールに全粒粉、オートミール、てんさい糖、ほうれん草パウダー、塩をいれ、手で均一にまぜる。

なたね油を加えて両手でこすり合わせるように混ぜる。

小松菜を加えてまぜ、水を加えてまとめる。（完全にひとまとめにならないが、パサパサするようなら水を少し加える）

手ですきな大きさに丸めて、天板に並べる。170℃に熱したオーブンで約30分程焼く。