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大絶賛 ほうれん草のツナ塩昆布ナムル
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大絶賛 ほうれん草のツナ塩昆布ナムル-レシピのメイン写真

大絶賛 ほうれん草のツナ塩昆布ナムル

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

旨みが重なり、
ほうれん草の甘みが強調され
美味しい取り合わせです(*^^)v

このレシピの生い立ち
この組み合わせは最強かなと試してみました♪
レシピID:17510633 ツナと塩昆布でうんまうま白菜♪の ほうれん草バージョンです。
うちんちのもん大絶賛です(*^^)v

旨みが重なり、
ほうれん草の甘みが強調され
美味しい取り合わせです(*^^)v

このレシピの生い立ち
この組み合わせは最強かなと試してみました♪
レシピID:17510633 ツナと塩昆布でうんまうま白菜♪の ほうれん草バージョンです。
うちんちのもん大絶賛です(*^^)v

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大絶賛 ほうれん草のツナ塩昆布ナムル

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

旨みが重なり、
ほうれん草の甘みが強調され
美味しい取り合わせです(*^^)v

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この組み合わせは最強かなと試してみました♪
レシピID:17510633 ツナと塩昆布でうんまうま白菜♪の ほうれん草バージョンです。
うちんちのもん大絶賛です(*^^)v

旨みが重なり、
ほうれん草の甘みが強調され
美味しい取り合わせです(*^^)v

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この組み合わせは最強かなと試してみました♪
レシピID:17510633 ツナと塩昆布でうんまうま白菜♪の ほうれん草バージョンです。
うちんちのもん大絶賛です(*^^)v

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材料

4人分
  • ほうれん草 1束(250g)
  • ツナ缶 165g入りの半分
  • 塩昆布 適量
  • 胡麻油 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はよく洗いレンジで湯がき、水を2度ほどかえさらし、程よくしぼり適宜切る。

  2. 2

    ほうれん草に、ツナ缶、塩昆布、胡麻油をあわせ、和えたら味見して調節して完成♪

    • 大絶賛 ほうれん草のツナ塩昆布ナムル作り方2写真
  3. 3

    2017/11/22ニュースに載りました♪https://news.cookpad.com/articles/26983

    • 大絶賛 ほうれん草のツナ塩昆布ナムル作り方3写真

コツ・ポイント

味見をして、塩昆布の量を決めてください♪

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
2011/01/26 11:52に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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このレシピのキーワード

ナムル ツナ 塩こんぶ ほうれん草

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