CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
わかめとオクラのごま油和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
わかめとオクラのごま油和え-レシピのメイン写真

わかめとオクラのごま油和え

あすでふ
あすでふ @cook_40048610

夏にぴったりのワカメとオクラの組み合わせ♪ごま油で食欲も湧きます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていた食材を適当に混ぜ合わせたら美味しくなりました。

夏にぴったりのワカメとオクラの組み合わせ♪ごま油で食欲も湧きます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていた食材を適当に混ぜ合わせたら美味しくなりました。

もっと読む

わかめとオクラのごま油和え

あすでふ
あすでふ @cook_40048610

夏にぴったりのワカメとオクラの組み合わせ♪ごま油で食欲も湧きます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていた食材を適当に混ぜ合わせたら美味しくなりました。

夏にぴったりのワカメとオクラの組み合わせ♪ごま油で食欲も湧きます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていた食材を適当に混ぜ合わせたら美味しくなりました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • わかめ（乾燥） がっしりひとつかみ
  • オクラ １６本
  • ツナ缶（ノンオイル） １缶（固形量65ｇ）
  • ごま油 小さじ１強
  • めんつゆ 小さじ４
  • 七味唐辛子 たっぷり
  • ごま お好みでたっぷり
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    わかめは水で戻して水気を切り、 ツナも汁気を切っておく。

  2. 2

    オクラは塩（分量外）で板擦りをし一箇所に切込みを入れて、3分くらい茹でる。 茹で上がったら流水で冷まして小口切りにする。

  3. 3

    すべての材料をよく混ぜ合わせて完成♪

コツ・ポイント

味付けがやさしすぎる（甘い）と感じるようでしたらめんつゆの量を少なくして、醤油を足して味を付けるといいです。
オクラを板擦りすることによって汚れや余分な毛を取ることが出来ます。オクラに切込みを入れないで茹でると破裂する場合があります；

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

あすでふ
あすでふ @cook_40048610
2009/08/20 12:03に公開
まったり
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ オクラ ワカメ ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. みょうがとオクラの梅ポン酢肉巻き
  2. ピリ辛♡ニラだれのくずし冷奴
  3. アボカドサーモンの和え物
  4. 満足感◎ちくわと小松菜のマヨ胡麻炒め
  5. 韓国料理🇰🇷🦪メセンイ牡蠣クッパ風
  1. かぼちゃのモンブランタルト
  2. 豆腐アイス
  3. こくウマ！長芋とろろ汁
  4. 簡単！おつまみ❤マグロのユッケ❤
  5. キャラ弁　カブトムシとクワガタムシ
  1. コールスローなサラダ♪
  2. いんげんのツナ煮和え
  3. りんごのキャラメル♪
  4. お食い初め用★40センチの金目鯛の塩焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18993849
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close