フルーツジュースを作るさい、芯をとるのに付いてる道具を使用すると簡単

ぐりぐりと入れていき、くるりと回しながらヘタをとる。

中の種を取り出す。
こんな感じで穴があきます

種をつくり、ピーマンへ詰めていく。
みじん切りの玉ねぎはしんなりするまで炒める。
えのきは５㎜に切った

レンジで８分ていどチンをしました。