大豆の水煮は水気を軽く切っておきます。にんじんと玉ねぎはみじん切りに。にんじんや玉ねぎの量はお好きな量でOK！

小鍋にツナ缶のオイルを入れます。みじん切りにしたにんじん・玉ねぎを透き通る程度に炒めます。

そこに大豆の水煮とツナと☆をすべて入れ10分程度煮込めば完成〜汁気はあまりないぐらいです。ごはんやパンに合わせてね！