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簡単！ヘルシー！糸こんにゃくのたらこ和え
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簡単！ヘルシー！糸こんにゃくのたらこ和え-レシピのメイン写真

簡単！ヘルシー！糸こんにゃくのたらこ和え

kaokao☆
kaokao☆ @cook_40043649

糸こんにゃくで作る簡単でヘルシーな1品！！
このレシピの生い立ち
スーパーで売ってるのを見かけて、自分でも作れないかと自分なりにアレンジして作ってみました

糸こんにゃくで作る簡単でヘルシーな1品！！
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簡単！ヘルシー！糸こんにゃくのたらこ和え

kaokao☆
kaokao☆ @cook_40043649

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材料

2人分
  • 糸こんにゃく 160ｇ
  • たらこ 50ｇ
  • バター 小さじ1
  • めんつゆ 小さじ1/2
  • 大葉（または、お好みでネギ） 適量
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを食べやすい長さに切って下茹でする

  2. 2

    たらこを1cm間隔で切る（皮の食感を残すために皮ごと使いますが、苦手な方は取って下さい）

  3. 3

    下茹でした糸こんにゃくの水気を十分に切る

  4. 4

    熱いうちに、3に2にたらこと、バター、めんつゆを混ぜる

  5. 5

    たらこの色が少し変わってきたらお皿に取りだし、切った大葉をかけて完成！！

    • 簡単！ヘルシー！糸こんにゃくのたらこ和え作り方5写真

コツ・ポイント

お皿に盛った時に水が出ない様に、糸こんにゃくの水分は十分に切って下さい！　糸こんにゃくが熱いうちに混ぜる事がポイントです♪

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kaokao☆
kaokao☆ @cook_40043649
2011/03/16 12:38に公開
育児をしながら、簡単で美味しいご飯が作れるよう目指してます♪　まだまだ勉強中ですがよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

たらこ和え ねぎ 大葉 たらこ バター 糸こんにゃく

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