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昆布の佃煮で野菜を美味しく!
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昆布の佃煮で野菜を美味しく!-レシピのメイン写真

昆布の佃煮で野菜を美味しく!

あいちばー
あいちばー @cook_40050122

簡単!小松菜、エノキ茸、鶏むね肉、昆布の佃煮で油を使わずに煮て調味料はお好みで加減します。最後にとろみを付ける。
このレシピの生い立ち
先日保存料と着色料は無添加で減塩の昆布の佃煮セットを頂きました。とても美味しくてご飯の時に頂いております。少しアレンジして春野菜を使って暖かい一品を作りましたらとても美味しくお腹にも良さそうです。

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昆布の佃煮で野菜を美味しく!

あいちばー
あいちばー @cook_40050122

簡単!小松菜、エノキ茸、鶏むね肉、昆布の佃煮で油を使わずに煮て調味料はお好みで加減します。最後にとろみを付ける。
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材料

  • 小松菜 160g
  • えのき茸 50g
  • 鶏むね肉 60g
  • 切り昆布の佃煮 25g
  • 水 1.5カップ
  • 塩 お好みの味
  • 酒 大さじ1杯
  • とろみ
  • 片栗粉 小さじ1杯
  • 水 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    ①小松菜はきれいに洗い根元を切り落として3~4cm程に切る。えのき茸も根元を落とし長さを3等分してほぐしておく。

  2. 2

    ②鶏むね肉は薄くそぎ切り、鍋に分量の水を入れ沸騰したらむね肉を入れ小松菜とえのき茸を入れ全体に混ぜ酒と塩を加える。

  3. 3

    ③野菜がしんなりして肉に火が通ったら分量の切り昆布の佃煮を加え混ぜ合わせる。最後に片栗粉を水で溶き全体にとろみを付ける。

コツ・ポイント

だしを使わなくても昆布の味で美味しくなる。味付けはお好みで出しの素や調味料で加減してください。

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あいちばー
あいちばー @cook_40050122
2017/03/07 09:08に公開
世帯を持って今年で54年主人は先に逝ってしまった・・・持病が発症してからは3度の食事は手作りを食べてもらっていました。ひとりになってからも相変わらず時間だけはたっぷりある~ 春になると野草を摘んで楽しみましょう。
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このレシピのキーワード

佃煮 えのき 小松菜 片栗粉 酒 鶏胸肉

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