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真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に
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真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に-レシピのメイン写真

真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に

mo*mo
mo*mo @cook_40101622

皮はカリカリ、身はふっくらと♪
フライパンで簡単に塩焼きに。
このレシピの生い立ち
母から教わった焼き方です。

皮はカリカリ、身はふっくらと♪
フライパンで簡単に塩焼きに。
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真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に

mo*mo
mo*mo @cook_40101622

皮はカリカリ、身はふっくらと♪
フライパンで簡単に塩焼きに。
このレシピの生い立ち
母から教わった焼き方です。

皮はカリカリ、身はふっくらと♪
フライパンで簡単に塩焼きに。
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材料

2人分
  1. 真鯛の切り身 2切れ
  2. 塩 小さじ1/2
  3. サラダ油 小さじ1
  4. 料理酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    真鯛にウロコが残っていたら落とし、両面に軽く塩をすり込み10分置きます。

    • 真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひき予熱します。

  3. 3

    フライパンに皮を下にして並べて焼きます。
    (※中火で3分。)

    • 真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に作り方3写真
  4. 4

    裏返し、料理酒を回し入れ、蓋をして蒸し焼きにします。
    (※弱めの中火で5分)

    • 真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に作り方4写真
  5. 5

    更に裏返して(蓋は無し)強めの中火で1分。皮に焦げ目をつけたら完成です。

    • 真鯛(切り身)の塩焼きフライパンで簡単に作り方5写真
  6. 6

    ☆2017.4.13☆
    『真鯛』で人気検索トップ10入りしました。ありがとうございます。

  7. 7

    ☆2017.4.17☆
    『鯛塩焼き』で人気検索1位♪ありがとうございます♪

  8. 8

    2019.2.8
    『鯛』で人気検索トップ10に入りました!ありがとうございます!!

  9. 9

    【2019.4.4】
    つくれぽ100超えました。
    作ってくださった方、ありがとうございます!

コツ・ポイント

『いつも魚を焼くときに皮がくっついて剥がれてしまう』というフライパンの方は、専用のアルミホイルやクッキングシートをご使用になられるほうが良いかと思われます。
ウロコを取ることで、カリカリにした皮まで美味しく食べられます。

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mo*mo
mo*mo @cook_40101622
2017/03/07 01:02に公開
元保育士ママの『簡単手間なし』で『美味しいけどヘルシー』な料理♪料理が苦手ゆえに出来たメニューたちです。基本かなりの薄味、且つ甘めの子ども向けの味付けにしております。
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