ほぐして、蒸して、あえて。
以上３STEP!!炒めてもいいのですが、それはまた別途＾＾。
このレシピの生い立ち
メタボなダンナサマの為に^^;、いっぱい食べても美味しくて安心なメニューを考慮中です。