ホウレン草を3～4等分にして、お皿に敷きます。

さば水煮缶をある程度水を切って、ホウレン草の上にのせます。

ホールトマト缶(カットされてるのがおすすめ！)をかけて、チーズをのせます。

マジックソルト(100均に売ってます)をちょっとかけます。

レンジ500wくらいでで1分半温めます。