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土筆とエリンギの卵とじ
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土筆とエリンギの卵とじ-レシピのメイン写真

土筆とエリンギの卵とじ

あいちばー
あいちばー @cook_40050122

春が来たら一度は食べたい土筆を始めてエリンギと合わせて卵とじにする。土筆を食べると懐かしい母を思い出します。
このレシピの生い立ち
土筆にはビタミンCやカロテンが多く含まれている、ビタミンEは野菜ではトップクラスで抗菌作用が強いそうです。早速昼食にほろ苦味のある土筆でご飯が進み身体が喜んでいます。

春が来たら一度は食べたい土筆を始めてエリンギと合わせて卵とじにする。土筆を食べると懐かしい母を思い出します。
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土筆にはビタミンCやカロテンが多く含まれている、ビタミンEは野菜ではトップクラスで抗菌作用が強いそうです。早速昼食にほろ苦味のある土筆でご飯が進み身体が喜んでいます。

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土筆とエリンギの卵とじ

あいちばー
あいちばー @cook_40050122

春が来たら一度は食べたい土筆を始めてエリンギと合わせて卵とじにする。土筆を食べると懐かしい母を思い出します。
このレシピの生い立ち
土筆にはビタミンCやカロテンが多く含まれている、ビタミンEは野菜ではトップクラスで抗菌作用が強いそうです。早速昼食にほろ苦味のある土筆でご飯が進み身体が喜んでいます。

春が来たら一度は食べたい土筆を始めてエリンギと合わせて卵とじにする。土筆を食べると懐かしい母を思い出します。
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土筆にはビタミンCやカロテンが多く含まれている、ビタミンEは野菜ではトップクラスで抗菌作用が強いそうです。早速昼食にほろ苦味のある土筆でご飯が進み身体が喜んでいます。

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材料

  • 土筆 50g
  • エリンギ 50g
  • 卵(Mサイズ) 1個
  • 調味料
  • 醤油・酒・みりん 大さじ各1杯
  • 炒め油 大さじ1/2杯
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作り方

  1. 1

    ①ハカマを取って水洗いする。熱湯で1分茹で水に取りざるに上げておく。

    • 土筆とエリンギの卵とじ作り方1写真
  2. 2

    ②エリンギは小さいものが混ざっているので選んで指先で細めに裂いておく。

    • 土筆とエリンギの卵とじ作り方2写真
  3. 3

    ③フライパンを熱して油を入れる、土筆を炒めしんなりしたらエリンギを加えて炒める。

  4. 4

    ④卵を割りほぐしておく、酒、醤油、みりんを加えて混ぜ火が通り味がしみたら溶き卵で絡める。

コツ・ポイント

土筆は穂先の開いていないものを摘んできます。

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あいちばー
あいちばー @cook_40050122
2017/03/17 06:18に公開
世帯を持って今年で54年主人は先に逝ってしまった・・・持病が発症してからは3度の食事は手作りを食べてもらっていました。ひとりになってからも相変わらず時間だけはたっぷりある~ 春になると野草を摘んで楽しみましょう。
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このレシピのキーワード

卵とじ エリンギ 卵 酒 つくし

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