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もやしでかさ増しロール白菜
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もやしでかさ増しロール白菜-レシピのメイン写真

もやしでかさ増しロール白菜

まんぼうあぜる
まんぼうあぜる @cook_40104426

キャベツより柔らかくて甘い白菜で作るロールキャベツのようなロール白菜です。
人参ともやしをたっぷり入れたヘルシー仕様
このレシピの生い立ち
うちの家ではロールキャベツがいつしかロール白菜になっていました。
いつ頃からかは覚えていませんが、キャベツよりも甘く柔らかいので白菜のほうが食べやすいです。
一応白菜も英語ではチャイニーズキャベツなので、まぁ間違いではないと思います。

キャベツより柔らかくて甘い白菜で作るロールキャベツのようなロール白菜です。
人参ともやしをたっぷり入れたヘルシー仕様
このレシピの生い立ち
うちの家ではロールキャベツがいつしかロール白菜になっていました。
いつ頃からかは覚えていませんが、キャベツよりも甘く柔らかいので白菜のほうが食べやすいです。
一応白菜も英語ではチャイニーズキャベツなので、まぁ間違いではないと思います。

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もやしでかさ増しロール白菜

まんぼうあぜる
まんぼうあぜる @cook_40104426

キャベツより柔らかくて甘い白菜で作るロールキャベツのようなロール白菜です。
人参ともやしをたっぷり入れたヘルシー仕様
このレシピの生い立ち
うちの家ではロールキャベツがいつしかロール白菜になっていました。
いつ頃からかは覚えていませんが、キャベツよりも甘く柔らかいので白菜のほうが食べやすいです。
一応白菜も英語ではチャイニーズキャベツなので、まぁ間違いではないと思います。

キャベツより柔らかくて甘い白菜で作るロールキャベツのようなロール白菜です。
人参ともやしをたっぷり入れたヘルシー仕様
このレシピの生い立ち
うちの家ではロールキャベツがいつしかロール白菜になっていました。
いつ頃からかは覚えていませんが、キャベツよりも甘く柔らかいので白菜のほうが食べやすいです。
一応白菜も英語ではチャイニーズキャベツなので、まぁ間違いではないと思います。

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材料

3人分
  • 鶏ひき肉 500g
  • 人参 1/2本
  • もやし 小袋1
  • 白菜 大きめ6枚
  • 生姜(チューブ) 小さじ2くらい
  • コンソメスープ 600cc
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    まずもやしをみじん切りにして鶏ひき肉に加え、人参をおろし金でおろして加えます。卵一個をつなぎに入れてよく揉み込みます

  2. 2

    合わせたタネに塩コショウ、生姜を加えてよくなじませます。

  3. 3

    白菜を軽く茹で柔らかくしたらタネを等分に分けて白菜の葉の付け根側が内側になるように包みます。

  4. 4

    端っこを爪楊枝で止めて鍋に入れコンソメ600ccで煮込みます。
    十分に火が通ったら完成です。

コツ・ポイント

葉の付け根は筋張っていることもあるので硬そうなら軽く包丁を入れておくと噛み切りやすいです。
人参はみじん切りがめんどくさいので荒おろしにしてしまうのが楽です。

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まんぼうあぜる
まんぼうあぜる @cook_40104426
2018/11/18 17:08に公開
このところ、料理するのが楽しくなってきました。つくれぽもらえたりすると、あぁ喜んでくれた人がいるんだなって張り合いがありますね。最近、ブログ始めました。「まんぼうの棲家」http://sunfish-nest.net/とりとめもない雑記ブログですが、レシピとも言えないものはブログに載せようかと思います。
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このレシピのキーワード

白菜 もやし にんじん コンソメスープ 卵 とりひき肉 しょうが

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