オーブンでヘルシーチキンカツ tommyPann @cook_40219437 揚げないチキンカツこのレシピの生い立ちヘルシーにしたいけど、揚げ物も食べたい！ もっと読む 揚げないチキンカツこのレシピの生い立ちヘルシーにしたいけど、揚げ物も食べたい！ もっと読む オーブンでヘルシーチキンカツ tommyPann @cook_40219437 揚げないチキンカツこのレシピの生い立ちヘルシーにしたいけど、揚げ物も食べたい！ もっと読む 揚げないチキンカツこのレシピの生い立ちヘルシーにしたいけど、揚げ物も食べたい！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 2枚 パン粉 2カップ バッター液 水 50cc 卵 1個 薄力粉 小さじ2 下味 酒 50cc あらびきコショウ 適量 クレイジーソルト 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 とり肉を削ぎ切りにする。厚いところに切り目を入れ開くようにし、厚さが均一になるようにする。下味をつけ30分以上おく。 2 パン粉を空炒する。こんがりするまで。卵と薄力粉、水を、よく混ぜておく。 3 とり肉に薄力粉を薄くはたき、バッター液につけパン粉をつける。 4 スプレーオイルを全体スプレーし、200度に余熱したオーブンで25分焼く。オイルはなくてもオッケー。 コツ・ポイント うちは2段で焼いているので途中で上下と前後むきかえをしています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19165230 コピーしました！ tommyPann @cook_40219437 2013/12/09 11:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード チキンカツ 薄力粉 卵 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 調味料は1つ！絶品しらす御飯 🥣中世風どろどろ野菜ポタージュ🥕🥬🍄 桃とブルーベリーのカスタードパイ ベーコンの脂で揚げ焼きガーリックポテト 小麦香るしじみラーメン 目指せ鶏肉部門1位！最強ガリバタチキン！ お節フライパンで簡単伊達巻 常備菜に 簡単シンプル人参マリネ 居酒屋で食べたピリ辛ひき肉納豆丼 リメイク！！とろ～り卵のカレードリア… Garlic Parmesan Cilantro Risotto Cilantro Lime Chicken BEST no bake 7-layer dip Kanya's Easy Sushi At Home Hot Pastrami Sandwiches *♡ﾟキウイジュースﾟ♡*美容に♡ 南蛮漬け汁 甘くない簡単とりのみぞれ煮 生ハムdeカリフォルニアロール https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19165230
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