オリーブオイルちょいかけ朝食

Name: オリーブオイルちょいかけ朝食
Cuisine: 日本語
Ingredients: レタス 適宜; ブロッコリースプラウト 適宜; 目玉焼き 人数分; ウインナー 適宜; エクストラバージンオイル たら〜っとひとかけ; マヨネーズ 適宜; 醤油 たら〜っとひとかけ

ちゃるるん @cook_40040005

オリーブオイルのちょいかけで、
悪玉コレステロールを減らし、美肌女子に⤴️うれしい女子力UPレシピに変身♬
このレシピの生い立ち
エクストラバージンオイルが肌や身体に良いと聞いてから、ドレッシングを買わず、醤油マヨにオリーブオイルひとかけ、塩にオリーブオイルひとかけなど以前からハマっていたので、モニター当選を機にレシピUPしました。

オリーブオイルちょいかけ朝食

ちゃるるん @cook_40040005

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材料

レタス適宜
ブロッコリースプラウト適宜
目玉焼き人数分
ウインナー適宜
エクストラバージンオイルたら〜っとひとかけ
マヨネーズ適宜
醤油たら〜っとひとかけ

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作り方

1

野菜を洗い、食べやすい大きさに手でちぎる。
目玉焼き、ウインナーを焼く。
2

マヨネーズ、醤油、エクストラバージンオイルをたら〜っとひとかけしたら、おかずの出来上がり。

コツ・ポイント

計量しなくても大丈夫ですが、だいたい小さじ１から小さじ３(大さじ１）くらいです。

レタスだけでもとても美味しいです。
お豆腐にもオススメ。

醤油の代わりに、塩パラパラにエクストラバージンオイルをかけるのもオススメです。

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つくれぽ

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ちゃるるん @cook_40040005

2017/03/31 14:52に公開

夫・ワンパク王子15才と9歳男女の双子5人暮らし♡一気に家族が増えて毎日が慌ただしいです。お菓子作り♪大好き　♡￫ܫ￩♡　　　　　　　　　　　　　甘いもの辛いものお酒も大好きなので、　　万年ダイエッター♫♬　　　　　　　　　　クックをはじめていろんな方に出会えて今まで以上に料理が楽しいです。☆тндйк уou　★☆★　　　　　　　　　　　　　　　　『関東連合』　　　　　　　　NO.12取得♡

このレシピのキーワード

レタスブロッコリーソーセージスプラウト

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