カマンベールチーズを横半分に切り、それぞれココットに入れます。

ご飯を50gずつチーズの上に乗せ、その上に刻んだハム1/2枚ずつとミックスベジタブルを乗せます。

牛乳を大さじ2ずつなるべく満遍なくご飯にかけ、電子レンジ(700W)で1分半加熱します。

お好みで黒胡椒をかけたら、出来上がりです。よくかき混ぜてお召し上がり下さい。