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韓国サラダ
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韓国サラダ-レシピのメイン写真

韓国サラダ

boooonxxx
boooonxxx @cook_40141391

祝☆2012年8月12日〜 韓国サラダ部門10位
ボリュームたっぷり。タンパク質豊富な豆腐入りなので健康的にダイエット!
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどガッツリ食べたかったので。豆腐にはタンパク質が豊富に含まれてますし、韓国のりの中に油分が含まれてるので体にもいいダイエットサラダ。この一品だけでかなりお腹いっぱいになります

祝☆2012年8月12日〜 韓国サラダ部門10位
ボリュームたっぷり。タンパク質豊富な豆腐入りなので健康的にダイエット!
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boooonxxx
boooonxxx @cook_40141391

祝☆2012年8月12日〜 韓国サラダ部門10位
ボリュームたっぷり。タンパク質豊富な豆腐入りなので健康的にダイエット!
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ダイエット中だけどガッツリ食べたかったので。豆腐にはタンパク質が豊富に含まれてますし、韓国のりの中に油分が含まれてるので体にもいいダイエットサラダ。この一品だけでかなりお腹いっぱいになります

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ボリュームたっぷり。タンパク質豊富な豆腐入りなので健康的にダイエット!
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材料

一人分
  • レタス 二枚
  • キャベツ(千切り) 30g
  • トマト 一つ
  • 韓国のり 二枚
  • 青じそドレッシング 好きな量
  • 豆腐 1/2丁
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、レタスは手でちぎりトマトは四等分に

  2. 2

    豆腐は四等分にする
    今回は絹を使いました

  3. 3

    キャベツ、レタス、トマト、豆腐をのせドレッシングをかける。

  4. 4

    最後にノリを手でくしゃくしゃにしながら散らしてください

コツ・ポイント

ドレッシングをかける前にのりを盛り付けると、のりがフニャフニャにならなくて美味しいです!

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boooonxxx
boooonxxx @cook_40141391
2012/07/30 08:12に公開

このレシピのキーワード

大葉 トマト レタス キャベツ 豆腐

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