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お野菜たっぷり☆はんぺんグラタン
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お野菜たっぷり☆はんぺんグラタン-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり☆はんぺんグラタン

veronique
veronique @cook_40051515

野菜もたっぷり摂れる、ヘルシー&カロリー控えめなはんぺんグラタンです*^ ^*
このレシピの生い立ち
好物のはんぺんを使っていつもと違う食べ方を・・と思いつきで作ってみたら美味しかった♪

野菜もたっぷり摂れる、ヘルシー&カロリー控えめなはんぺんグラタンです*^ ^*
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veronique
veronique @cook_40051515

野菜もたっぷり摂れる、ヘルシー&カロリー控えめなはんぺんグラタンです*^ ^*
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材料

1人分
  • はんぺん 一枚
  • 玉ねぎスライス 1/2個
  • 他野菜(きのこ類でもOK) 食べれるだけ
  • <A>バター、醤油、塩胡椒 バター小さじ1〜2、醤油小さじ2、塩胡椒2振り程度
  • <B>溶かしバター、醤油 バター小さじ1〜2、醤油小さじ2
  • 一味唐辛子 お好みで
  • パン粉、とろけるチーズ パン粉は表面に薄く、くまなく、チーズはたっぷりめがおすすめ
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作り方

  1. 1

    はんぺん以外の具材をフライパンでささっと<A>で味付けして炒める。

  2. 2

    はんぺんは両面とも細かい格子状に浅い切れ込みをつけて(味がよく付きます♪)、サイコロ状にカットする。

  3. 3

    1で炒めた具材を耐熱皿に敷き詰め、
    その上に蓋をするようにはんぺんを並べたら<B>をかける。

  4. 4

    表面にパン粉ととろけるチーズをまぶして一味唐辛子を振りかけたら、あとはオーブンに入れるだけ♪
    740Wで10分前後。

    • お野菜たっぷり☆はんぺんグラタン作り方4写真

コツ・ポイント

・はんぺんに格子状の浅い切れ込みをつけるのを忘れずに♪
・パン粉使いのひと手間も忘れずに♪外はカリカリ・中はジューシーという食感が楽しめます。

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veronique
veronique @cook_40051515
2012/08/04 16:56に公開
*veroniqueのキッチンへようこそ*美味しいもの食べるのが大好きな食いしん坊veroniqueです♪
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このレシピのキーワード

グラタン キノコ はんぺん バター チーズ

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