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娘に伝える04：ほうれん草のごまあえ
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娘に伝える04：ほうれん草のごまあえ-レシピのメイン写真

娘に伝える04：ほうれん草のごまあえ

はっぴぃ★かっぴー
はっぴぃ★かっぴー @cook_40063176

娘に伝えるレシピ04
電子レンジで、時短・光熱費節約
このレシピの生い立ち
お弁当の1品。忙しい朝に、時間も光熱費も節約できるレシピです。

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材料

  • ほうれん草 1袋
  • ★和風だしの素(顆粒) 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を水洗いし、5cmくらいに切る

  2. 2

    シリコンスチーマーに入れ、電子レンジで2分加熱。1度ふたをとり蒸気を逃がし、もう一度ふたをして1分30秒加熱

    • 娘に伝える04：ほうれん草のごまあえ作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草をざるにあけ、さっと水をかける

    • 娘に伝える04：ほうれん草のごまあえ作り方3写真
  4. 4

    ★をシリコンスチーマーに入れる

    • 娘に伝える04：ほうれん草のごまあえ作り方4写真
  5. 5

    軽くしぼったほうれん草を入れてあえる

    • 娘に伝える04：ほうれん草のごまあえ作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草を加熱する時間は様子を見て調整してください。2回に分けて加熱するほうが、加熱ムラもなくうまくできると思います。

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はっぴぃ★かっぴー
はっぴぃ★かっぴー @cook_40063176
2015/10/13 05:33に公開

このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草

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