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飲みやすく美味しいニラジュース
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飲みやすく美味しいニラジュース-レシピのメイン写真

飲みやすく美味しいニラジュース

アタックひめちゃん
アタックひめちゃん @cook_40178259

少しだけ余ったニラの使い道で困っていませんか?ジュースで?と思いがちですが、健康的な飲みやすいジュースが出来ます。
このレシピの生い立ち
年中手に入るニラとお家にあるお野菜や果物でヘルシーで健康的な美味しいジュースが出来ないかと考えたメニューです。是非お試し下さい。

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飲みやすく美味しいニラジュース

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アタックひめちゃん @cook_40178259

少しだけ余ったニラの使い道で困っていませんか?ジュースで?と思いがちですが、健康的な飲みやすいジュースが出来ます。
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年中手に入るニラとお家にあるお野菜や果物でヘルシーで健康的な美味しいジュースが出来ないかと考えたメニューです。是非お試し下さい。

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材料

2人分
  • ニラ 10g
  • 小松菜 25g
  • くるみ 5g
  • りんご 50g
  • フルーツグラノーラ 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 豆乳 50cc
  • 牛乳 50cc
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作り方

  1. 1

    ニラ、小松菜、りんごを1cm幅に切る。

  2. 2

    くるみを手で小さく割る。

  3. 3

    ジュースミキサーのコップの中に先程の材料と、フルーツグラノーラ、レモン汁、豆乳、牛乳を入れる。

  4. 4

    蓋をしっかり締めてミキサーのスイッチon。

コツ・ポイント

お好みで蜂蜜やバナナを入れても甘みとコクが出て美味しいですよ。豆知識を少し→ニラの栄養素はビタミンA、B、C、Ca、K、Feを含み血液循環を良くし、冷え症、風邪、胃腸が弱った時に内臓の調子を整える優れモノです。

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アタックひめちゃん
アタックひめちゃん @cook_40178259
2015/11/20 03:44に公開
キッチンに立つ事、美味しい物を料理する事、満面の笑みで食事をする事、そして勉強する事・・私が1番大切にしている事です。反省・喜び・感謝をし、毎日成長中です。皆様の素敵なレシピを参考にさせて頂きありがとうございます。少しずつではありますがレシピを公開していく予定です。名古屋市在住・明るい前向きな性格・毎日ワクワクドキドキ!楽しい事模索しながら生活中です。今後ともよろしくお願いします!!
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このレシピのキーワード

ジュース ニラ 豆乳 りんご 小松菜 くるみ 牛乳

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