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インドのマスタード(Rai)・ライス
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インドのマスタード(Rai)・ライス-レシピのメイン写真

インドのマスタード(Rai)・ライス

abena_maru
abena_maru @cook_40051278

インド北部のウッタラカンド料理やさんで食べたライスが家でも食べたくて、試行錯誤して似た味にたどり着きました。
このレシピの生い立ち
マスタードシードのプチプチ食感と、コリアンダーの香りが食欲をそそります。地元のインド人に聞いたら、私が食べたのはマスタードシードではない別のスパイスを使った料理だったそうですが、このレシピも気に入っているので、覚え書き用に。

インド北部のウッタラカンド料理やさんで食べたライスが家でも食べたくて、試行錯誤して似た味にたどり着きました。
このレシピの生い立ち
マスタードシードのプチプチ食感と、コリアンダーの香りが食欲をそそります。地元のインド人に聞いたら、私が食べたのはマスタードシードではない別のスパイスを使った料理だったそうですが、このレシピも気に入っているので、覚え書き用に。

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インドのマスタード(Rai)・ライス

abena_maru
abena_maru @cook_40051278

インド北部のウッタラカンド料理やさんで食べたライスが家でも食べたくて、試行錯誤して似た味にたどり着きました。
このレシピの生い立ち
マスタードシードのプチプチ食感と、コリアンダーの香りが食欲をそそります。地元のインド人に聞いたら、私が食べたのはマスタードシードではない別のスパイスを使った料理だったそうですが、このレシピも気に入っているので、覚え書き用に。

インド北部のウッタラカンド料理やさんで食べたライスが家でも食べたくて、試行錯誤して似た味にたどり着きました。
このレシピの生い立ち
マスタードシードのプチプチ食感と、コリアンダーの香りが食欲をそそります。地元のインド人に聞いたら、私が食べたのはマスタードシードではない別のスパイスを使った料理だったそうですが、このレシピも気に入っているので、覚え書き用に。

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材料

  • 炊いたご飯(できればインディカ米) 2合分
  • 油(サラダ油、マスタードオイル、ギーなど) 大さじ3
  • マスタードシード(Rai) 大さじ2
  • コリアンダー(Milti, パクチー)の葉 ひとつかみ
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れて熱し、マスタードシードを加える

  2. 2

    コリアンダーシードから気泡が出てきたら、みじん切りにしたコリンアンダーの葉を加えて数分間炒める

    • インドのマスタード(Rai)・ライス作り方2写真
  3. 3

    炊いたご飯を加えて炒める。ご飯は温かくても冷たくてもOK。インディカ米だとパラパラになって、香りもいいのでオススメ。

    • インドのマスタード(Rai)・ライス作り方3写真
  4. 4

    塩を加えて味をととのえたら完成!

    • インドのマスタード(Rai)・ライス作り方4写真

コツ・ポイント

特にコツはいらない、簡単なレシピです。
日本米だとベトベトになるかもしれないので、インディカ米、さらにはバスマティー米の方が香りもいいのでオススメです。

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abena_maru
abena_maru @cook_40051278
2018/12/15 14:56に公開
只今インドで3人の子育て中。現地の食材を使って”安心・安全な手抜き料理”を作ってます。http://abena-maru.cocolog-nifty.com/blog/にブログ更新中です。
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このレシピのキーワード

ご飯 マスタード コリアンダー 米

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