鶏もも肉を食べやすい大きさにきりジップロックにin！！

ジップロックの中に酒、あごだしつゆ、ニンニクを入れ揉み込み15分程味を馴染ませる！

味を馴染ませてる間に玉ねぎをスライスして豆苗を1cm幅位に切っておく！

味を馴染ませ終わったらフライパンに油をひき肉を炒める。(汁ごと入れてください)

肉に火が通ったら玉ねぎと豆苗をいれて炒める！

炒め終わったら耐熱容器に入れる。

耐熱容器に具材を入れたら上からチーズを具材が見えなくなるまでたっぷりいれラップをする！！

500wのレンジで2分チン！！

火傷に気をつけて耐熱容器出してください！！

ラップを剥がしたら

はい、出来上がり！