糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪

Name: 糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
Yield: 一口サイズ約28個
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵(Mサイズ) ２個; 絹ごし豆腐 100ｇ; 生おから 100ｇ; グルテン（小麦たんぱく） 50ｇ; エリスリム（カロリー・糖類ゼロで砂糖の３倍の甘みを持つ甘味料） 30ｇ; ベーキングパウダー 小さじ1/2; バニラオイル 少々

ＢiＢiすみれ @cook_40083707

糖質制限中の方もそうでない方も、
美味しく食べていただける、
ふわふわのヘルシードーナツです♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも甘いお菓子、食べたいですよね。このドーナツなら安心して食べられますよ♪

糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪

ＢiＢiすみれ @cook_40083707

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材料

一口サイズ約28個

卵(Mサイズ) ２個
絹ごし豆腐 100ｇ
生おから 100ｇ
グルテン（小麦たんぱく） 50ｇ
エリスリム（カロリー・糖類ゼロで砂糖の３倍の甘みを持つ甘味料） 30ｇ
ベーキングパウダー小さじ1/2
バニラオイル少々

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作り方

1

全ての材料をフードプロセッサーに入れ良く混ぜる。
2

一口大に丸め、中央を少しへこます。
3

低温の油で揚げ始め、ほんのり色づいてきたら温度を上げ、こんがりきつね色に揚げる。
4
ジャムをかけてもベルリン風ドーナツのようで美味しいです。糖質制限中の方は低糖質ジャムでどうぞ♪

コツ・ポイント

１個当たり糖質約0.3ｇです。１度のおやつで取れる糖質が５ｇ以下なので、安心して食べられます。コーヒーなど温かい飲み物と一緒召し上がれ。

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つくれぽ

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ＢiＢiすみれ @cook_40083707

2012/08/22 11:33に公開

～YouTubeチャンネル準備中～YouTubeチャンネル開設にあたり、レシピの見直し変更削除が入ります。ご了承いただけますようお願い致します<(_ _)>COOKING SCHOOL＊BON BON ART♡edible art cooking school (お休み中）BLOG＊https://bibisumire.blogspot.com/美味しいかわいい、お料理とお菓子。

このレシピのキーワード

ドーナツ生おから卵絹ごし豆腐小麦

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