栄養士からママまで必見!誰でもおこも焼き

34小児難治アレ学会 @cook_40232892
ご飯と刻んだ野菜を混ぜるだけ!家にある材料で簡単に作れます。甘いものが苦手な子や、誕生日のディナーにオススメです。
このレシピの生い立ち
ご家庭だけでなく、病院や施設などの大量調理の現場でも作れるものにしたいと思い、ローコスト、いつでも冷蔵庫に入っているもので作れるように考えました。誕生日を病院で迎える子にも食べてもらえたらと思います。
栄養士からママまで必見!誰でもおこも焼き
ご飯と刻んだ野菜を混ぜるだけ!家にある材料で簡単に作れます。甘いものが苦手な子や、誕生日のディナーにオススメです。
このレシピの生い立ち
ご家庭だけでなく、病院や施設などの大量調理の現場でも作れるものにしたいと思い、ローコスト、いつでも冷蔵庫に入っているもので作れるように考えました。誕生日を病院で迎える子にも食べてもらえたらと思います。
作り方
- 1
キャベツ、人参をみじんぎりにし、レンジで2.3分加熱する。
- 2
だし汁100ml、しょうゆ、みりんを鍋に入れて沸騰させる。
- 3
ボールにご飯、片栗粉、みじん切りにした野菜、さけフレーク、鰹節、だし汁を入れて混ぜる。
- 4
フライパンに油をひき、中火で片面2分ずつ、両面焼く。
- 5
お好みソースがほしい方はウスターソース(コーミ「コーミソース」)大さじ1と砂糖2gをレンジで15秒加熱するとできます。
- 6
お好みで盛り付ければ完成!盛り付けは自由です。
- 7
レシピ作成チーム名「楽飯開発チーム」
コツ・ポイント
全体を混ぜる際はだし汁が熱いので、片栗粉は一番最後に加えていただくとより美味しく仕上がります。
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