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栄養士からママまで必見!誰でもおこも焼き
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栄養士からママまで必見!誰でもおこも焼き-レシピのメイン写真

栄養士からママまで必見!誰でもおこも焼き

34小児難治アレ学会
34小児難治アレ学会 @cook_40232892

ご飯と刻んだ野菜を混ぜるだけ!家にある材料で簡単に作れます。甘いものが苦手な子や、誕生日のディナーにオススメです。
このレシピの生い立ち
ご家庭だけでなく、病院や施設などの大量調理の現場でも作れるものにしたいと思い、ローコスト、いつでも冷蔵庫に入っているもので作れるように考えました。誕生日を病院で迎える子にも食べてもらえたらと思います。

ご飯と刻んだ野菜を混ぜるだけ!家にある材料で簡単に作れます。甘いものが苦手な子や、誕生日のディナーにオススメです。
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34小児難治アレ学会
34小児難治アレ学会 @cook_40232892

ご飯と刻んだ野菜を混ぜるだけ!家にある材料で簡単に作れます。甘いものが苦手な子や、誕生日のディナーにオススメです。
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ご家庭だけでなく、病院や施設などの大量調理の現場でも作れるものにしたいと思い、ローコスト、いつでも冷蔵庫に入っているもので作れるように考えました。誕生日を病院で迎える子にも食べてもらえたらと思います。

ご飯と刻んだ野菜を混ぜるだけ!家にある材料で簡単に作れます。甘いものが苦手な子や、誕生日のディナーにオススメです。
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材料

2人分
  • ご飯(炊いたもの) 150g
  • 片栗粉 18g(大さじ2)
  • キャベツ 200g
  • 人参 20g
  • 鮭又はサケフレーク ※ 20g
  • 鰹節 1g
  • しょうゆ 10g
  • みりん 10g
  • 鰹節(だし汁100ml) 0.5g
  • 油 5g
  • ここに掲載されているレシピは、材料に特定原材料(卵、乳、小麦、そば、落花生(ピーナツ)、えび、かに)を使わず作成したものです。(但しみそ、しょうゆは対象外)食物アレルギーの除去内容には個人差があります。専門医の指示のもとで、自分にあった食物(調味料を含む)の選択を行ってください。
  • ※ 今回使用されている加工食品の原材料情報は、2017年4月現在のもので、特定原材料不使用の製品を使用しています。ベーコンなどの製品は、メーカーによって特定原材料が使用されているものがあります。また、加工食品は商品名が同じであっても、原材料は予告なく変更されることがあります。試作をする際には、原材料を慎重に確認し、購入してください
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作り方

  1. 1

    キャベツ、人参をみじんぎりにし、レンジで2.3分加熱する。

  2. 2

    だし汁100ml、しょうゆ、みりんを鍋に入れて沸騰させる。

  3. 3

    ボールにご飯、片栗粉、みじん切りにした野菜、さけフレーク、鰹節、だし汁を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火で片面2分ずつ、両面焼く。

    • 栄養士からママまで必見!誰でもおこも焼き作り方4写真
  5. 5

    お好みソースがほしい方はウスターソース(コーミ「コーミソース」)大さじ1と砂糖2gをレンジで15秒加熱するとできます。

  6. 6

    お好みで盛り付ければ完成!盛り付けは自由です。

  7. 7

    レシピ作成チーム名「楽飯開発チーム」

    • 栄養士からママまで必見!誰でもおこも焼き作り方7写真

コツ・ポイント

全体を混ぜる際はだし汁が熱いので、片栗粉は一番最後に加えていただくとより美味しく仕上がります。

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34小児難治アレ学会
34小児難治アレ学会 @cook_40232892
2017/05/08 15:36に公開
日本小児難治喘息・アレルギー疾患学会の第34回学術集会のキッチンです。学術集会企画「病院施設・各種学校対抗!アレルギー対応食おもてなし料理レシピコンテスト」の参加レシピを紹介します。コンセプトは、5歳のお誕生日会に特定原材料7品目(卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに)を使用せず、手軽に入手可能な食材で料理を作ること。日頃からアレルギー対応食に携わるプロが考えたレシピをお楽しみください。
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このレシピのキーワード

鮭 かに エビ 片栗粉 にんじん キャベツ ベーコン そば かつお節 卵 ピーナッツ 味噌 小麦 ご飯

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