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おからdeパリパリ☆材料４つ**
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おからdeパリパリ☆材料４つ**-レシピのメイン写真

おからdeパリパリ☆材料４つ**

こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610

ノン粉、ノン卵
うすく焼いてパリパリ♪(*´∇｀*)
ダイエットのお供に♪(゜∇^d)!!
このレシピの生い立ち
おから大好き♪(*´∇｀*)

ノン粉、ノン卵
うすく焼いてパリパリ♪(*´∇｀*)
ダイエットのお供に♪(゜∇^d)!!
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おからdeパリパリ☆材料４つ**

こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610

ノン粉、ノン卵
うすく焼いてパリパリ♪(*´∇｀*)
ダイエットのお供に♪(゜∇^d)!!
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おから大好き♪(*´∇｀*)

ノン粉、ノン卵
うすく焼いてパリパリ♪(*´∇｀*)
ダイエットのお供に♪(゜∇^d)!!
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材料

  • おから 100g
  • 寒天 2g
  • オリーブ油(グレープシード油) 大１
  • メープルシロップ 大3
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作り方

  1. 1

    170度で余熱スタート♪

  2. 2

    材料を全部はかり入れ混ぜ混ぜ♪
    ひとかたまりにします

  3. 3

    薄焼きクッキーのように
    手のひらを使って、平たくしながら
    天板に並べる

  4. 4

    20から25分焼く
    様子見ながら、こげないように！

    • おからdeパリパリ☆材料４つ**作り方4写真
  5. 5

    焼きおわったら、冷めるまで放置♪
    焼きたては、フニャっとしますが冷めるとかたまります♪
    薄くした方がパリパリ！

コツ・ポイント

混ぜて、ギュッとしながらうすくのばしてね♪

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こうしろうmam
こうしろうmam @cook_40075610
2013/12/29 10:13に公開
食べるの大好き！「体にいいもの」が好き！常にダイエッター思考です♪でも、大好物はクッキー♪(*´∇｀*)COOK見てると、ついつい食べ過ぎちゃう（>Д<;;;;
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このレシピのキーワード

おから メープルシロップ かんてん

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