キノコたっぷり、肉無しミートソース

キノコを刻んで刻んでひき肉っぽく仕上がります!キノコは何でも良いと思います。
このレシピの生い立ち
減量にいいヘルシーなミートソースを、と思いキノコ類をひき肉に見立てた肉無しミートソースを考えました、野菜が苦手な子供にもいいかも!
キノコたっぷり、肉無しミートソース
キノコを刻んで刻んでひき肉っぽく仕上がります!キノコは何でも良いと思います。
このレシピの生い立ち
減量にいいヘルシーなミートソースを、と思いキノコ類をひき肉に見立てた肉無しミートソースを考えました、野菜が苦手な子供にもいいかも!
作り方
- 1
とにかく、キノコ類を刻みます、これはシメジですね。
- 2
今回は、シイタケ、マイタケ、シメジ、エリンギですが、エノキダケ、マッシュルームなんかもありですね。
- 3
ニンジンも細かく…これは、ニンジンが苦手な子供でもバレません。
- 4
タマネギは普通にみじん切りです。
- 5
オリーブオイルとニンニクのみじん切りをフライパンに入れ加熱、香りが出て来たらタマネギを炒めます。
- 6
続いてニンジンも投入!
- 7
さらにキノコ類も投入!
- 8
今回は、紙パックのホールトマトを利用しました。もちろん、缶詰でも生トマトでも良いと思いますが…。
- 9
ホールトマトはあらかじめ、ボールにだしてつぶしておきます。
- 10
ジュースごとトマトを入れます。既にキノコが肉に見えるような…気が…。
- 11
調味料を入れ、コトコトと煮込みます。仕上げにバターで風味出し!
- 12
茹でたパスタに盛りつけパセリを散らしてみました。お好みでチーズも!食べた感じもミートソースにしか感じられませんでした。
- 13
ここからは余談ですが、次の日、余った肉無しミートソースに、茹でた豚バラ肉、水、カレールーを加えて…
- 14
カレーライスに変身させました。
- 15
さらにだし汁でのばし、長ネギと煮込み、茹でたそばにかけ、カレー南蛮そばにしました.トッピングは小口切りのネギと生玉子!
コツ・ポイント
みじん切りが面倒くさい人はフードプロセッサを使っても良いけど、みじん切りはストレス解消にもなりますよね!
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