簡単☆ササミde棒餃子【ヘルシー編】

簡単☆ササミde棒餃子【ヘルシー編】-レシピのメイン写真

簡単☆ササミde棒餃子【ヘルシー編】

…葵ママ… @cook_40099033

皮ではなくて、具材をヘルシーにしてみました。テフロン加工なら油無しでもOK
具材に下味が付いてるのでそのまま食べれます。
このレシピの生い立ち
買ったと思ってたひき肉無くて(^^;;
さらには、より早く夕飯にしたくて
この様な調理方に…簡単で早く、美味しくヘルシーな棒餃子小さなお子さんとも一緒に作れますょ。

皮ではなくて、具材をヘルシーにしてみました。テフロン加工なら油無しでもOK
具材に下味が付いてるのでそのまま食べれます。
このレシピの生い立ち
買ったと思ってたひき肉無くて(^^;;
さらには、より早く夕飯にしたくて
この様な調理方に…簡単で早く、美味しくヘルシーな棒餃子小さなお子さんとも一緒に作れますょ。

もっと読む

簡単☆ササミde棒餃子【ヘルシー編】

…葵ママ… @cook_40099033

皮ではなくて、具材をヘルシーにしてみました。テフロン加工なら油無しでもOK
具材に下味が付いてるのでそのまま食べれます。
このレシピの生い立ち
買ったと思ってたひき肉無くて(^^;;
さらには、より早く夕飯にしたくて
この様な調理方に…簡単で早く、美味しくヘルシーな棒餃子小さなお子さんとも一緒に作れますょ。

皮ではなくて、具材をヘルシーにしてみました。テフロン加工なら油無しでもOK
具材に下味が付いてるのでそのまま食べれます。
このレシピの生い立ち
買ったと思ってたひき肉無くて(^^;;
さらには、より早く夕飯にしたくて
この様な調理方に…簡単で早く、美味しくヘルシーな棒餃子小さなお子さんとも一緒に作れますょ。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

餃子の皮30枚分【4人〜5人】

餃子の皮 30枚
鳥ササミ（胸なら1枚） 6本
ニラ 1/2束
下味
醤油大さじ1
ごま油小さじ1
ガーリックパウダー小さじ1
塩・胡椒少々

レシピを保存

作り方

1
鶏肉を30個に、削ぎ切りにして下味をつけ込む。
2
ニラをザッと洗い4〜5センチのザクッと切りに(^-^)/
3
餃子の皮にササミ、ニラを置き、クルリと巻き最後にフチを水でなぞり止める
4
餃子の皮30枚全て同じ様にする。多少はみ出ていても大丈夫。
5
熱したフライパンに
ごま油（分量外）回し入れて並べ入れる。弱火でコロコロと転がしながら焼き全体に焼き色がつけば出来上がり

コツ・ポイント

鶏肉は胸でも、ササミでもOK。削ぎ切りした時にしっかり味を付ける事で調味料無しでそのまま食べれちゃうんです。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

…葵ママ… @cook_40099033

2015/11/10 05:49に公開

8人家族…のママしてます。主人と一緒に晩酌する２０歳超えた長男と➕専・高・中のがっつり系men's3人➕色々な物を少しずつたくさん食べる小学2年の女児…毎日カレーorラーメンをオーダーする年中男児(^^;; お米は毎月…一俵60㎏(･･;)プチ給食おばさんで〜す（≧∇≦）早くて、お手頃、ヘルシーで美味しい〜お料理をたくさぁ〜ん作りたいとおもいまぁ〜す(^-^)/

もっと読む

このレシピのキーワード

餃子ニラささみ鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ