ヘルシー☆ササミカツ温野菜のせ

ヘルシー☆ササミカツ温野菜のせ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆ササミカツ温野菜のせ

すもも27 @cook_40039894

ドレッシングがすごくさっぱりして
いくらでも食べれちゃいますよ♪
ワインにも合う☆
このレシピの生い立ち
ボリュームのあるメインのおかずに･･･。
でも、ヘルシーにしたいなぁとササミで何か作ろうかなと
考えました。

ドレッシングがすごくさっぱりして
いくらでも食べれちゃいますよ♪
ワインにも合う☆
このレシピの生い立ち
ボリュームのあるメインのおかずに･･･。
でも、ヘルシーにしたいなぁとササミで何か作ろうかなと
考えました。

もっと読む

ヘルシー☆ササミカツ温野菜のせ

すもも27 @cook_40039894

ドレッシングがすごくさっぱりして
いくらでも食べれちゃいますよ♪
ワインにも合う☆
このレシピの生い立ち
ボリュームのあるメインのおかずに･･･。
でも、ヘルシーにしたいなぁとササミで何か作ろうかなと
考えました。

ドレッシングがすごくさっぱりして
いくらでも食べれちゃいますよ♪
ワインにも合う☆
このレシピの生い立ち
ボリュームのあるメインのおかずに･･･。
でも、ヘルシーにしたいなぁとササミで何か作ろうかなと
考えました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２～３人分

鳥ササミ３本
ＧＡＢＡＮスパイスドレッシング『ハーブレモン』適量
小麦粉適量
油大さじ２
好きな野菜
今回はキャベツのみ好きなだけ

レシピを保存

作り方

1
ササミの筋（ついてたら）をとり観音開きにする。
2
開いたら両面に小麦粉をつける。
3
熱したフライパンに小麦粉をつけたササミを並べ、焼く。
4
両面がこんがり焦げ目がつくまで焼き、
キッチンペーパーで
軽く油を取る。
5

適当な大きさに切る。
6

好きな温野菜を作る。（今回はキャベツを千切りにしてレンジでしんなりさせて下にひきました。）
7
お皿に温野菜をのせ、その上に切ったササミカツをのせて
ドレッシングを好きなだけかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

ヘルシーにと思いササミでやりましたが、もも肉やむね肉でもいいですよ♪
レモンの酸味とハーブの香りがすごくよかったです＾＾

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

すもも27 @cook_40039894

2009/12/11 12:01に公開

結婚６年目の主婦です。いままで料理は母親まかせ。。。いざ、主婦になったら大変さを実感してます＾＾；でも、ここのお料理を作ったり自分でも考えたりしてだいぶ上達したかな？と思ってます♪ 作ってみておいしかった我が家の定番を紹介していきたいと思います。

もっと読む

このレシピのキーワード

温野菜キャベツささみスパイスハーブレモン小麦粉

似たレシピ

その他のレシピ