野菜たっぷり♪ハヤシライス

emily74
emily74 @cook_40037671

ケチャップで作るトマト感たっぷりの簡単ハヤシライスです。ケチャップベースなので、子どもも大人も大好きな味です。
このレシピの生い立ち
本に載っていたケチャップで作るハヤシライスを野菜たっぷり♪にアレンジしました。

野菜たっぷり♪ハヤシライス

ケチャップで作るトマト感たっぷりの簡単ハヤシライスです。ケチャップベースなので、子どもも大人も大好きな味です。
このレシピの生い立ち
本に載っていたケチャップで作るハヤシライスを野菜たっぷり♪にアレンジしました。

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材料

4人分
  1. 薄切り肉(牛or豚) 200~300g
  2. たまねぎ 1個
  3. にんじん 1/2本
  4. ピーマン 1個
  5. しめじ 1/2株
  6. マッシュルームえのきでも可) 適量
  7. オリーブ 大さじ1
  8. にんにく(チューブ) 適量
  9. トマトジュース(なければ水) 100ml
  10. ケチャップ 1/2c
  11. コンソメ(顆粒) 2g
  12. 小麦粉 大さじ1
  13. 塩・こしょう 適量
  14. ごはん 4皿分

作り方

  1. 1

    野菜を細長く切る。(千切りorうす切り)

  2. 2

    にんじんは、ラップに包み、レンジで1分チンする。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れ、塩コショウした肉を焼く。

  4. 4

    肉の両面の色が変わったら、野菜を入れ、炒める。

  5. 5

    野菜に少し火が通ったら、小麦粉を入れ、全体をよく混ぜる。

  6. 6

    トマトジュース(なければ水)大さじ2を入れ、フタをして火を通す。

  7. 7

    野菜が柔らかくなったら、残りのトマトジュース、ケチャップ、コンソメを入れ、ひと煮たちする。

  8. 8

    最後に、しおこしょうで味付けして、できあがり♪

コツ・ポイント

トマトの酸味が強ければ、最後に水を大さじ2入れて、マイルドな味にしてください。肉の種類は、お好きなもので。

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