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膵炎食☘️糖質制限✨酸辣湯 簡単‼️
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膵炎食☘️糖質制限✨酸辣湯 簡単‼️-レシピのメイン写真

膵炎食☘️糖質制限✨酸辣湯 簡単‼️

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

片栗粉を入れないで糖質制限の酸辣湯になります!片栗粉なしでも凄く美味しいです!腹持ちもGood♪高たんぱく質でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
酸辣湯のラーメンが大好きで糖質制限で満足行くサンラースープが出来ないかと思い作りました。おかげで酸辣湯ラーメンを食べなくても満足(✨でも我慢しすぎはストレスになるのでチートディの時沢山好きな物食べて下さいね☘️倒れない無理しない体作り^ ^

片栗粉を入れないで糖質制限の酸辣湯になります!片栗粉なしでも凄く美味しいです!腹持ちもGood♪高たんぱく質でヘルシー♪
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膵炎食☘️糖質制限✨酸辣湯 簡単‼️

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

片栗粉を入れないで糖質制限の酸辣湯になります!片栗粉なしでも凄く美味しいです!腹持ちもGood♪高たんぱく質でヘルシー♪
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片栗粉を入れないで糖質制限の酸辣湯になります!片栗粉なしでも凄く美味しいです!腹持ちもGood♪高たんぱく質でヘルシー♪
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材料

2人分
  1. たまご 2個
  2. 豆腐 お好み量
  3. たまねぎ 少々
  4. 刻みねぎ お好み量
  5. ニラ お好み量
  6. 水 600cc
  7. 鶏ガラ粉末スープ 大さじ1~味みて調整
  8. 塩、胡椒 少々
  9. ❤酢 お好み量
  10. ❤ラー油、膵炎❌ お子様❌ お好み量
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ沸騰したら鶏ガラ粉末スープを入れる。

  2. 2

    煮たったら豆腐、玉ねぎを加え、最後にニラと溶き卵を流し入れ、塩コショウを入れ煮たたせる♪

    • 膵炎食☘️糖質制限✨酸辣湯 簡単‼️作り方2写真
  3. 3

    器に❤酢とラー油を入れて、スープを注いで完成♪

    • 膵炎食☘️糖質制限✨酸辣湯 簡単‼️作り方3写真

コツ・ポイント

材料が揃っていなくても、冷蔵庫にある糖質の低いお好みの具でOK♪油揚げ、きのこ、ねぎetc…玉ねぎは糖質高めなので少々で!酢とラー油は別で器に入れるので、そのままならお子様にも玉子スープとして使い分けられます!

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スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642
2017/05/16 10:58に公開
糖質&制限食、ナチュラルフード、膵炎食、糖尿病食 料理大好き(^◇^✨
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19404182
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