食パンの耳を切り落とし、四等分、さらに三角になるように切る。

無塩バターを熱したフライパンで、こんがりと両面焼く。

焼き目が薄すぎると、次の工程で切り込みが入れにくいです。

1番面積の広い面にキッチンバサミをさし、中を切る。
※貫通しないように注意。

こんな感じになります。
全て切ります。

お好きな具を用意。
具は水分少なめの物を用意してください。

詰めます。
詰め込みすぎ注意です。
入口全体をキュッとしめれるくらいは詰めました。

完成です

具はこのくらいはあまります。
野菜嫌いの息子に少量でも食べてほしい…との思いで作ったので、詰め込みすぎないようにしました

左・タマゴサラダ
牛乳少量と一歳チーズを鍋に入れ溶かす。溶かしながらゆで卵もいれ崩しながら水分を飛ばす。

右・カボチャサラダ
冷凍カボチャ1個を解凍。
お好きな野菜を細かく切り茹でて柔らかくし水気をとりカボチャ、マヨと混ぜる。

6個目を食べている息子。
ほとんど具は出ておらず、服も汚れませんでした。
手前は握りつぶされましたが中身は出てません。